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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
挑食是指對于食物非常挑剔，只吃自己喜歡的食物，對于其他一些食物則持反感的現(xiàn)象。挑食不僅給家庭帶來麻煩，也對身體健康造成了一定的影響。下面將會詳細介紹挑食對身體的影響。
首先，挑食會導致營養(yǎng)不均衡。由于挑食者只吃自己喜歡的食物，往往會忽視其他食物的攝入，導致了身體所需營養(yǎng)物質的不足。長期以來，營養(yǎng)不良可能會引起身體功能的障礙，使得免疫力下降，身體的抵抗力也會減弱。
其次，挑食也會影響消化系統(tǒng)的健康。身體內(nèi)部器官是相互依賴的，各種食物中所含的營養(yǎng)物質都是互相需要的。如果只吃某種食物，就會導致身體消化吸收不均衡，從而影響了胃腸道的健康。長期以來，可能會誘發(fā)胃腸疾病。
此外，挑食也會影響口腔的健康。如果每天只是進食同一種食物，意味著嘴巴內(nèi)部所接觸到的食物成分都是一樣的，這樣會使得口腔細菌失去平衡，從而導致了口腔內(nèi)部的疾病。
綜上所述，挑食對身體的影響是很大的，不僅讓身體無法得到全面的營養(yǎng)，還可能會引發(fā)一系列的健康問題。因此，在生活中應該盡量多樣化飲食，保證身體能夠攝入各種所需的營養(yǎng)物質，從而保持身體的健康。
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