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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
挑食是指人們?cè)陲嬍持衅媚承┦澄?，而拒絕或少吃其他食物的行為。挑食可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，影響身體健康。對(duì)于挑食患者，以下是一些建議：
1.了解自己的飲食習(xí)慣：挑食患者應(yīng)該了解自己喜歡和不喜歡的食物，以及這些食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?？梢酝ㄟ^(guò)記錄飲食日記、咨詢營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生等方式來(lái)了解自己的飲食習(xí)慣。
2.嘗試新的食物：挑食患者可以嘗試一些新的食物，以增加食物的種類和營(yíng)養(yǎng)攝入?？梢詮囊恍┛诟泻屯庥^相似的食物開(kāi)始嘗試，逐漸增加種類。
3.合理搭配食物：挑食患者可以通過(guò)合理搭配食物來(lái)保證營(yíng)養(yǎng)均衡。例如，將不喜歡的蔬菜和喜歡的食物一起烹飪，或者將不喜歡的食物制成其他形式，如蔬菜汁、沙拉等。
4.注意飲食衛(wèi)生：挑食患者應(yīng)該注意飲食衛(wèi)生，選擇新鮮、干凈的食物，避免食用過(guò)期、變質(zhì)的食物。
5.尋求專業(yè)幫助：如果挑食問(wèn)題嚴(yán)重，影響身體健康，挑食患者可以尋求專業(yè)幫助，如營(yíng)養(yǎng)師、醫(yī)生等。他們可以提供個(gè)性化的飲食建議和治療方案，幫助患者改善挑食問(wèn)題。
總之，挑食患者可以通過(guò)了解自己的飲食習(xí)慣、嘗試新的食物、合理搭配食物、注意飲食衛(wèi)生和尋求專業(yè)幫助等方式來(lái)改善挑食問(wèn)題，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，促進(jìn)身體健康。
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患者出現(xiàn)了早搏該怎么辦
黃漢超 主任醫(yī)師
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孩子挑食厭食特別的瘦怎么辦
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復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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浙江醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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南京市婦幼保健院 婦女保健科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
20多歲的人挑食怎么辦
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小孩挑食不吃飯?jiān)趺崔k
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孩子挑食不吃菜怎么辦
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
孩子嚴(yán)重挑食怎么辦
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患了挑食該怎么辦
挑食是指對(duì)食物要求過(guò)高，偏愛(ài)某些食物，對(duì)其他食物則極度排斥的一種飲食行為。這種挑食行為如果長(zhǎng)期存在，會(huì)給身體帶來(lái)一定的危害，比如營(yíng)養(yǎng)不良，影響身體的發(fā)育和健康。首先，要意識(shí)到挑食不僅僅是一種飲食習(xí)慣，... 詳細(xì)»
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挑食到底該怎么辦
挑食是一種常見(jiàn)的飲食習(xí)慣，指的是人們只喜歡吃某些食物，而對(duì)其他食物則不感興趣或拒絕食用。挑食可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，影響身體健康。那么，挑食到底該怎么辦呢？1.了解食物：了解各種食物的營(yíng)養(yǎng)成分和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值... 詳細(xì)»
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挑食該怎么辦能治好
挑食是一種不良的飲食習(xí)慣，可能會(huì)導(dǎo)致身體缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素，影響身體健康。以下是一些治療挑食的方法：1.逐漸引入新食物：如果孩子一直只吃某些食物，可以逐漸引入新食物，讓孩子逐漸適應(yīng)新的口味和口感?？梢詮纳?.. 詳細(xì)»
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女寶挑食該怎么辦
寶寶挑食是家長(zhǎng)們常常面臨的問(wèn)題，挑食可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不足，影響寶寶的健康成長(zhǎng)。所以，家長(zhǎng)需要了解挑食的原因和應(yīng)對(duì)方法，幫助寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。挑食的原因有很多，可能是寶寶的口味偏好、食物的顏色、... 詳細(xì)»
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特別的挑食到底該怎么辦
挑食是一種常見(jiàn)的飲食行為，指的是對(duì)某些食物有強(qiáng)烈的偏好或厭惡，不愿意嘗試或接受其他食物。挑食可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，影響身體健康。以下是一些應(yīng)對(duì)挑食的建議：1.了解挑食的原因：挑食可能是由于個(gè)人口味、飲... 詳細(xì)»
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