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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
人體的肥胖和瘦削與多種因素相關(guān)，包括基因、飲食、運(yùn)動(dòng)和代謝率等。如果一個(gè)人老是瘦而不長(zhǎng)肉，可能是由于以下原因：
首先，基因可能會(huì)影響一個(gè)人的體重。有些人天生代謝率快，無論吃多少都不容易長(zhǎng)肉，而有些人則相反。這可能是由于基因?qū)w內(nèi)代謝過程的調(diào)節(jié)不同所致。
其次，飲食習(xí)慣也對(duì)體重有著重要影響。一些人可能吃得多但是不容易吸收營養(yǎng)，或者攝入的熱量超過了自己的能量消耗。此外，有些人可能患有各種消化道疾病，導(dǎo)致食物無法充分吸收，進(jìn)而影響體重的增長(zhǎng)。
此外，運(yùn)動(dòng)也是影響體重的重要因素。有些人可能運(yùn)動(dòng)量大，而且消耗的能量超過了攝入，導(dǎo)致體重?zé)o法增加。另一方面，運(yùn)動(dòng)也有助于促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)，使人體更加健康。
最后，代謝率也是一個(gè)影響體重的因素。代謝率是指人體在靜息狀態(tài)下消耗的能量，不同的人代謝率可能有明顯差異，這也影響了體重的變化。
總之，人體的體重受多種因素共同影響。如果一個(gè)人總是瘦而無法增肥，可能是由于基因、飲食、運(yùn)動(dòng)和代謝率等多種因素的影響。如果想要增肥，可以通過合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)和調(diào)節(jié)代謝率來幫助改善體重。同時(shí)也建議在增肥的過程中咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見，以確保增肥的方式健康有效。
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