很多小伙伴都有疑問??：吃桃膠能不能補(bǔ)充膠原蛋白?今天來揭秘真相！

?? 桃膠成分真相

桃膠是桃樹分泌的樹脂??，主要成分是多糖類物質(zhì)（如半乳糖、鼠李糖），不含膠原蛋白?。膠原蛋白是動(dòng)物體內(nèi)的蛋白質(zhì)??，與植物多糖完全不同哦！

? 為什么不能補(bǔ)充？

桃膠的氨基酸無法直接合成膠原蛋白??，需要經(jīng)過復(fù)雜代謝??。

膠原蛋白是大分子，難以被人體完全吸收??。

?? 桃膠的其他功效

雖然不能補(bǔ)膠原蛋白，但桃膠能：

? 滋陰潤肺，緩解干燥??

? 潤膚美容，保持肌膚彈性??

? 促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘??

?? 如何正確補(bǔ)膠原蛋白？

想補(bǔ)膠原蛋白，要多吃??：

?? 豬蹄、牛蹄筋、雞爪

?? 魚類（如深海魚）

???♀? 適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)吸收！

? 總結(jié)

桃膠≠膠原蛋白，但營養(yǎng)豐富！科學(xué)補(bǔ)充，才能養(yǎng)出好肌膚～??

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