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母乳喂養(yǎng)比較油怎么解決

首先就需要通過飲食的方法來解決,因為平常吃的一些油膩的食物,所以乳汁里面分泌的脂肪就會偏多,就需要吃一些低脂的飲食,特別是減少一些動物脂肪的攝入,就需要補充一些足量的蛋白質(zhì),比如豬的瘦肉,牛肉,這些是可以吃的。

還有平常的飲食搭配里面還需要吃一些蔬菜水果,特別是一些纖維素含量比較高的食物比較好,這樣在腸道里面就可以減少一些脂肪的吸收,這種情況下也是可以的,平常也可以多喝一些湯汁,還有一些水。

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