“醫(yī)生，救救我！我的腳像被刀割一樣，動一下都要命！” 醫(yī)院診室里傳來小李（化名）撕心裂肺的哭喊。他抱著紅腫的大腳趾，疼得渾身發(fā)抖，額頭上全是冷汗——年僅20多歲的他，已經(jīng)是半年內(nèi)第三次痛風發(fā)作了。

痛風的痛，到底有多可怕？南方醫(yī)院增城院區(qū)內(nèi)分泌科主任曾艷梅提醒，痛風的痛能達到7-10級，令人難以忍受。這是因為血液里的尿酸超標后，會形成尖銳的結(jié)晶，像小石子一樣扎進關(guān)節(jié)里。而大腳趾因為溫度低、血液循環(huán)慢，成了結(jié)晶最愛“安家”的地方。

她強調(diào)，痛風不是小事，它不只是關(guān)節(jié)痛，更是身體發(fā)出的“紅色警報”——尿酸結(jié)晶沉積在腎臟，會引發(fā)腎結(jié)石、腎衰竭；沉積在血管里，會增加心梗、腦梗的風險。

隨著生活習慣的改變，痛風不再是“老年病”，越來越多的年輕人正被它狠狠盯上?！鞍疽?奶茶+炸雞=痛風新目標群體！”

曾艷梅提醒，啤酒/烈酒、內(nèi)臟/紅肉/濃湯、含糖飲料是導致痛風的“雷區(qū)”，如果不想被痛風盯上，建議大家每天喝夠2L水，稀釋尿酸；少吃海鮮紅肉，多吃蛋奶、蔬菜；戒酒、戒甜飲，甜飲料的果糖升尿酸速度≈酒精！痛風早期要及早就醫(yī)，進行規(guī)范化治療與控制。

【附：預防痛風順口溜】

管住嘴、邁開腿，飲食運動雙管隨。

高嘌呤、不貪杯，海鮮內(nèi)臟少碰堆。

紅肉濃湯淺嘗味，豆類菌菇莫貪嘴。

酒精飲料全舍棄，果糖飲品也別追。

白水蘇打多暢飲，排尿加速尿酸退。

散步慢跑常堅持，游泳太極也能會。

體重管理要上心，規(guī)律作息不熬夜。

定期復查聽醫(yī)囑，健康防線筑得牢。

遠離痛風煩惱少，自在生活樂逍遙！

（通訊員：龍娟、劉進娣）