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孕婦鋅的標(biāo)準(zhǔn)是多少

孕婦鋅的標(biāo)準(zhǔn)是在65~170之間。

如果鋅元素低于標(biāo)準(zhǔn)值,代表孕婦處于缺鋅的狀態(tài),所以在飲食上就要增進(jìn)食量,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),但要營(yíng)養(yǎng)均衡,可以吃一些新鮮的蔬菜和水果以及肉類,蛋類,奶類,不要挑食,偏食。同時(shí)還要注意休息,不要過度的勞累,保證充足的睡眠時(shí)間,不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜。

孕期要定期的去醫(yī)院進(jìn)行各個(gè)階段的產(chǎn)檢,這樣才能及時(shí)的監(jiān)測(cè)到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況,以及孕婦的身體健康狀態(tài)。孕期不能同房,以免刺激子宮收縮,從而引起流產(chǎn)等癥狀。

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