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李理 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 婦產(chǎn)科
媽媽睡覺(jué)胎兒也可能會(huì)睡覺(jué),但具體表現(xiàn)可能有差異。
媽媽入睡以后,身體可以充分放松,血液循環(huán)變慢,給胎兒提供了更加安靜、舒適的環(huán)境,胎兒容易入睡。此外,媽媽睡覺(jué)時(shí)活動(dòng)量會(huì)減少,胎兒受到的刺激少,情緒比較穩(wěn)定,容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。不過(guò),胎兒在母體內(nèi)通常有自己的睡眠周期,與孕婦的生物鐘并不會(huì)完全一致。胎兒的睡眠時(shí)間通常都比媽媽的睡眠時(shí)間更長(zhǎng),有時(shí)媽媽處于清醒狀態(tài),胎兒卻依然處于睡眠當(dāng)中,胎動(dòng)比較少。也有一些胎兒會(huì)在媽媽睡覺(jué)時(shí)處于清醒狀態(tài),胎動(dòng)比較活躍,容易影響媽媽的睡眠。
每個(gè)胎兒的睡眠習(xí)慣都不一樣,存在著較大的個(gè)體差異,如果產(chǎn)檢結(jié)果正常,無(wú)論睡眠周期是否與媽媽一致,都不需要擔(dān)心。平時(shí)要注意均衡飲食,放松情緒,促進(jìn)胎兒的發(fā)育。若出現(xiàn)胎動(dòng)過(guò)多、胎動(dòng)過(guò)少等異常情況,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科就診,明確具體原因。
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長(zhǎng)期違反生活規(guī)律會(huì)導(dǎo)致生物鐘的紊亂。人們會(huì)感到心不在焉,思維和判斷力差,疲勞、不適,工作和學(xué)習(xí)效率低,睡眠和飲食失調(diào),困、餓、吃不下,身體免疫力嚴(yán)重下降,易受感染,如原發(fā)病會(huì)加重病情。生活節(jié)奏強(qiáng)烈的人... 詳細(xì)»
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