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夜間泌乳素高峰期幾點到幾點

夜間泌乳素的高峰期,一般在23點到次日凌晨4點左右,這一期間如果處于深度睡眠狀態(tài),泌乳素分泌是最多的,泌乳素分泌增多,對于生長發(fā)育期的青少年有利于增高,也有利于其他器官的發(fā)育。

青少年兒童不能熬夜,要保證夜間充足的睡眠,這是增長身高最關鍵的因素。同時也要多進食富含蛋白質及維生素豐富的食物,經常做跳高、打籃球等運動。

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