最佳睡眠時間是幾點到幾點
-
-
張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內科
查看其他語音
目前，科學上認為是晚上十點到早上六點左右，這一段時間進行睡眠可以讓大腦細胞得到充分的休息，并且可以讓體內其他的器官比如心臟、肝臟、腎臟都能夠得到休息，并且有利于體內毒物的排出。
這一段時間從睡眠周期上來說，也是人類最適合休息的時間。從中醫(yī)的角度來講，這個時間睡眠可以很好的保護肝臟、腎臟，保護體內的經(jīng)脈。因此，如果沒有特殊情況，建議晚上十點前一定要躺下進行睡眠，如果錯過了這段時間，偶爾一次問題不大，但不建議長期熬夜。
-
-
- 牛玥 吉林省人民醫(yī)...神經(jīng)內科
兒童睡眠時間
-
-
-
- 袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)...神經(jīng)內科
睡眠時間多久合適
-
-
-
- 袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)...神經(jīng)內科
怎么調整睡眠時間
-
-
-
- 邊俊莉 濟南市中西醫(yī)...神經(jīng)內科
五歲睡眠時間
-
-
-
- 袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)...神經(jīng)內科
睡眠時間多少合適
-
-
-
- 牛玥 吉林省人民醫(yī)...神經(jīng)內科
6歲睡眠時間
-
-
-
針灸能延長睡眠時間嗎
李季
主任醫(yī)師
-
-
兒童正常的睡眠時間是多久
歐陽學認
主治醫(yī)師
-
-
7歲小孩睡眠多長時間
張費通
副主任醫(yī)師
-
-
6個月寶寶睡眠時間是多少
童鵬
副主任醫(yī)師
-
-
6個月寶寶睡眠時間是多少正常
歐陽學認
主治醫(yī)師
-
-
做夢屬于深睡眠還是淺睡眠
漆微韡
主治醫(yī)師
-
-
邯鄲市中醫(yī)院 神經(jīng)內科
擅長： 臨床擅于診治以腦...
-
-
邯鄲市中醫(yī)院 神經(jīng)內科
擅長： 擅長中西醫(yī)結合治...
-
-
遼寧醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院 神經(jīng)內三科
擅長： 高血壓與中風、腦...
-
-
遼寧醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院 神經(jīng)內二科
擅長： 研究方向為腦血管...
-
-
四川大學華西第二醫(yī)院 醫(yī)學檢驗科
擅長： 血液學檢驗，負責...
-
-
四川大學華西第二醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長： 婦產(chǎn)科計劃生育、...
-
-
淄博市中醫(yī)醫(yī)院 內二科:糖尿病.甲狀腺.腎病.免疫
擅長： 擅長于在五運六氣...
-
-
淄博市中醫(yī)醫(yī)院 心血管病科
擅長： 擅長冠心病、心絞...
-
-
運動誘發(fā)電位
運動誘發(fā)電位(MEP)包括電刺激及磁刺激兩種，近年來臨床多采用經(jīng)... 更多?
-
-
重復神經(jīng)電刺激
重復神經(jīng)電刺激(RNES)是一種在超強重復刺激神經(jīng)干后，記錄相應... 更多?
公眾號
頭條號
百家號