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陶琨 副主任醫(yī)師 北京航天中心醫(yī)院 內(nèi)科
冬季到來(lái)，天氣開(kāi)始轉(zhuǎn)涼，心血管疾病進(jìn)入了高發(fā)期。很多心血管疾病患者在冬季容易出現(xiàn)心梗，嚴(yán)重危害身體健康。因?yàn)槎驹缤頊夭钶^大，在這樣的環(huán)境下體內(nèi)環(huán)境容易失衡，對(duì)血管也有刺激作用。如果血管過(guò)度收縮，可能導(dǎo)致動(dòng)脈血壓增高，心肌耗氧量也會(huì)增加，從而誘發(fā)心血管疾病。
有心腦血管疾病的中老年人，在冬季該怎么做？
1、患有心腦血管疾病的中老年人，在冬季應(yīng)該及時(shí)添加衣物。注意防寒保暖，可以避免身體受到寒冷刺激出現(xiàn)寒顫。血管如果減少外界不良因素的刺激，就不容易出現(xiàn)健康問(wèn)題。本身患有心腦血管疾病的中老年人，外出時(shí)一定要做好防寒措施。如果患有冠心病或者其他嚴(yán)重疾病，最好隨身攜帶治療疾病的藥物。
2、患有心腦血管疾病的中老年人，在冬天時(shí)可以適當(dāng)活動(dòng)。中午氣溫較高，可以到戶外進(jìn)行體育鍛煉，有效增強(qiáng)身體的防寒能力，對(duì)心肺功能的提高有幫助。建議冬天中老年人在氣溫較高的中午可以適當(dāng)進(jìn)行一些力所能及的運(yùn)動(dòng)，例如慢跑，散步等。如果運(yùn)動(dòng)之后出汗，注意不要洗澡，更換衣物即可。
3、患有心腦血管疾病的中老年人，尤其是出現(xiàn)高血壓，冠心病，腦梗的患者，需要控制飲食。在冬天也不要過(guò)度進(jìn)補(bǔ)，高脂肪高熱量的食物最好不要進(jìn)食，控制好食鹽和脂肪的攝入量，可以多吃新鮮的蔬菜和水果。注意不要暴飲暴食，最好是戒煙戒酒。通過(guò)合理的飲食來(lái)調(diào)理身體，對(duì)心腦血管疾病的預(yù)防有重要意義。
總之，冬季是心腦血管疾病的高發(fā)期。但是，想要預(yù)防心腦血管疾病并不難。通過(guò)合理鍛煉，健康飲食和做好防寒保暖工作來(lái)維護(hù)身體健康，或能最大程度避免心腦血管疾病的出現(xiàn)。
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心腦血管病人飲食注意
心腦血管疾病指的是各種心臟、腦部疾病的統(tǒng)稱，包括缺血性以及出血性疾病。心腦血管疾病的飲食應(yīng)該清淡，應(yīng)低鹽、低脂、低糖飲食，忌辛辣油膩的食物，病人可以多喝白開(kāi)水，多吃些新鮮的蔬菜、水果來(lái)補(bǔ)充維生素C，同... 詳細(xì)»
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高血壓屬于心腦血管病嗎
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引發(fā)心腦血管病的3個(gè)“禍?zhǔn)住?，常被人所忽?/h2>
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身體出現(xiàn)這4個(gè)癥狀，是心腦血管病靠近了，不得無(wú)視
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