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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
首先應(yīng)該知道什么是糖化，所謂的糖化就是，當(dāng)人體攝入過量的糖和體內(nèi)的蛋白質(zhì)進(jìn)行糖化作用，形成有害的分子，叫做晚期糖基化終產(chǎn)物，這種物質(zhì)可以使機(jī)體組織發(fā)生衰老和病變，比如容易出現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥、動脈粥樣硬化、慢性腎衰竭，以及腦功能逐漸減退等。
外觀上就會使人的皮膚容易衰老，皺紋產(chǎn)生增多，所以我們在日常生活中要抗糖化。具體的方法就是多運(yùn)動、多飲水，少吃含糖量高的食物。
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怎樣抗糖化 抗糖化不能吃什么
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怎樣抗糖化 抗糖化不能吃什么
抗糖化應(yīng)減少高Gl食物的攝入。低Gl食物：蕎麥、香蕉、獼猴桃、山藥、燕麥、酸奶、葡萄、梨、蘋果、葡萄柚、花生；中等Gl食物：粥、南瓜、玉米、冰淇淋、布丁果凍、漢堡包、比薩餅；高Gl食物：蛋糕、餅干、甜... 詳細(xì)»
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房顫為什么要抗凝？
房顫其實(shí)就是心房顫動的簡稱。這也是最常見的一種心率失常的情況。在人前的發(fā)病率比較到的，特別是老年身上?？梢哉f我國選擇發(fā)生房顫的人越來越多了，可以說高于全球的一個平均水平了。所以對房顫疾病的治療還是非常... 詳細(xì)»
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抗糖化不能吃什么
抗糖化應(yīng)減少高GI食物的攝入量，低GI食品：蕎麥、香蕉、獼猴桃、山藥、燕麥、酸奶、葡萄、梨、蘋果、葡萄柚、花生；中GI食品：粥、南瓜、玉米、冰淇淋、布丁果凍、漢堡包、比薩餅；高GI食品：蛋糕、餅干、甜... 詳細(xì)»
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