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陶琨 副主任醫(yī)師 北京航天中心醫(yī)院 內(nèi)科
的確，現(xiàn)代社會競爭越來越激烈，如果沒有過硬的身體素質(zhì)，就容易被這個社會所淘汰。在生活中，不僅要有聰明的頭腦，還需要有健康的身體，才能更好的應對一切困難。但是，隨著年齡的增長，人會不同程度出現(xiàn)健康問題。每一個年齡階段都有一些高發(fā)的疾病，因此需要積極預防，以免患上疾病后身體健康受到影響。那么，對于男性來說，在各個年齡需預防什么疾??？
男性在各個年齡需預防什么疾??？
1、男性在30歲至39歲需要預防慢性疾病，比如糖尿病、高血壓、胃病等，還要學會控制好體重。因為這個階段的男性正處于事業(yè)上升期，很多人會經(jīng)常熬夜，吃宵夜，抽煙喝酒等，容易導致身材走形，出現(xiàn)大肚腩或者四肢肥胖。身體肥胖是慢性疾病的致病因素之一，因此需要學會控制好體重。平時要少吃多動，注意健康飲食，控制脂肪和熱量的攝入，這樣才不容易出現(xiàn)慢性疾病。
2、男性在40歲至49歲需要注意保護好關(guān)節(jié)，預防骨質(zhì)疏松。因為這個階段的男性開始出現(xiàn)衰老了，雖然平時有健身運動，但是還是會出現(xiàn)一些不良癥狀。例如皮膚和肌肉的衰老，視力也會下降，骨骼中部分鈣質(zhì)流失出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等。因此，這個階段的男性需要多補鈣，保護關(guān)節(jié)或者經(jīng)?；顒拥闹w，運動時注意強度，以免受傷。
3、男性在50歲至59歲，需要預防前列腺疾病。前列腺疾病多發(fā)于中老年人身上，此時身體素質(zhì)全面下降，容易出現(xiàn)記憶力衰退，性功能減弱等情況。很多人在這個年齡段出現(xiàn)了前列腺肥大和前列腺增生等問題，因此平時需要注意飲食和保持良好的習慣，不要經(jīng)常憋尿或者久坐不動，經(jīng)常檢查身體。
4、男性60歲之后，需要預防心臟病。因為人到了60歲以后心臟功能會慢慢下降，容易出現(xiàn)心慌，心悸，心跳緩慢的情況。因此，需要注意規(guī)律作息和飲食，有效保護心臟健康。平時還可以多參加體操或者廣場舞，幫助改善身體機能，提高心肺能力。
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帶狀皰疹屬于急性感染性皮膚疾病，是由水痘-帶狀皰疹病毒感染引起，身體免疫能力較差的人被該病毒入侵，但又沒有足夠的抵抗力可以對抗，通常就會發(fā)病，加上病毒有特點，會侵犯人體神經(jīng)，進而出現(xiàn)神經(jīng)性的疼痛。需要... 詳細»
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50歲以后，女性可能遭遇哪些疾?。繎撟⒁忸A防這三種
在年齡增長的過程中身體逐漸會有一些衰老的表現(xiàn)，特別是對于女性來說，到了50歲之后身體的衰老變化是比較明顯的。如果沒有提前做好預防措施，通過合理的方式對抗衰老，有可能在衰老過程中出現(xiàn)某些疾病。而部分疾病... 詳細»
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50歲左右的女性，這三種疾病，應盡早預防少受罪
到了50歲之后大部分的女性會面臨更年期，更年期到來也說明身體逐漸老化，某些疾病患病率會增高，如果可以提前預防疾病，或許可以避免疾病的折磨降低生活質(zhì)量。很多人沒有注意這個問題，疾病預防措施做不到位，等到... 詳細»
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