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袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 神經內科
中風在醫(yī)學上也稱為是“腦卒風”，有外風和內風之分。并且，中風是一種以突然昏仆、半身不遂、肢體麻木、舌蹇不語，口舌歪斜，偏身麻木等為主要表現的腦神疾病。這種疾病的發(fā)病率很高，致殘率和死亡率也相當高。所以，很容易將一個幸福美滿的家庭一下子壓垮。而這類疾病往往又是很急驟的，看似正常的人也可能突然間暈倒在地，然后不省人事。因此，做好中風預防工作是很有必要的。那么，在日常生活中，要怎么預防中風呢？
一、中風的癥狀
在臨床上，中風比較常見的癥狀就是病人出現不同程度的語言、運動、感覺的功能障礙，中醫(yī)將以運動障礙為主的中風情況稱之為半身不遂，也是俗話說的“偏癱”。除此之外，中風的先兆有很多，比較常見的就是頭暈頭痛、肢體麻木或者突然肢體的一側行動不靈活、出現短期間歇性的吐字不清等。
在日常生活中，要怎么預防中風呢？
1、控制血壓。高血壓是發(fā)生中風最危險的因素，也是預防中風的一個中心環(huán)節(jié)。因此，高血壓患者要按照醫(yī)的囑咐按時按量服用降壓藥，控制好血壓的穩(wěn)定。有時間的患者最好每天測量一下血壓，尤其是降血壓階段，血壓容易受到很多因素影響造成波動。平時要保持舒暢的心情，少接觸引起情緒激動的事情，例如打麻將、打牌。并且，要及時治療可能引起中風的疾病，例如糖尿病、肥胖癥、高血脂癥。此外，平時可以多吃些香蕉，香蕉有助于潤腸通便，疏通血管，從而降低血壓，可預防中風。
2、注意中風的先兆現象。在臨床上，部分中風患者都是有先兆現象，發(fā)作前常常會出現血壓升高很快、手腳麻木無力。一旦發(fā)現，就要立即采取措施控制。如控制不了，盡早送往醫(yī)院診治。當然，日常生活中的飲食要以清淡為主，戒掉煙酒，適量做些運動。
總之，中風是可以完全預防的，預防得越早，發(fā)病率就越小。并且，只要飲食合理，注意控制好血壓，多運動鍛煉身體，加強對相關疾病的了解和預防，可以降低中風的發(fā)生率。此外，充分重視中風的危害和預防，也能更好的遠離中風。對于高血壓患者和肥胖患者，更加要注意控制血壓和體重，減少膽固醇食物的攝取。
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