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劉傳 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
眾所周知，長期吸煙會導(dǎo)致人體對吸煙上癮，上癮后往往很難戒掉。但是，長期吸煙以及吸煙過多的話，對于身體只有壞處沒有好處，尤其是對于肺部。當(dāng)然，也有不少人在長期吸煙后，會嘗試著戒煙。戒煙后，身體是會出現(xiàn)一些明顯變化的。那么，戒煙后，身體會有什么變化？
戒煙后，身體會有什么變化？
1、咳嗽：由于長期吸煙會對肺部造成一些不良的影響，其中一個就是肺部會儲存大量的粘液。在突然停止吸煙后，呼吸道中就會有粘液排出，粘液對呼吸道產(chǎn)生刺激，繼而出現(xiàn)咳嗽的現(xiàn)象。
2、情緒暴躁：由于對煙草產(chǎn)生了依賴性，在想要吸煙時卻不能得到滿足，所以情緒會出現(xiàn)一些異常，比如焦慮、暴躁、沒有耐心等。一般來說，出現(xiàn)這種情況，可以在情緒異常的時候轉(zhuǎn)移注意力，采用運動、玩游戲的方法來舒緩情緒。
3、食欲增加：香煙中含有一種會抑制人的食欲的物質(zhì)，那就是尼古丁。由于長期吸煙，食欲就會受到抑制。但是在戒煙后，食欲可能會增加得比原來大很多，這種表現(xiàn)會在一段時間后減輕或消失。
4、手指發(fā)顫：若手指發(fā)顫，說明是無法控制自己的肢體，常出現(xiàn)在吸煙的時間過長，以及對于煙癮很大的人身上。因此，這些人就會出現(xiàn)手指輕微發(fā)顫、發(fā)抖的癥狀，可在強烈的想要吸煙的一段時間內(nèi)出現(xiàn)。
5、失眠：由于對于香煙的依賴性過強，突然間就停止吸煙，就會感覺到心慌。并且，會經(jīng)常想著吸煙，又害怕不能成功戒煙。因此，到夜晚睡覺時，就可能會出現(xiàn)失眠的表現(xiàn)。
總之，吸煙有害健康，并且這些危害是難以想象的，因此要及時戒煙。當(dāng)然，戒煙后身體會出現(xiàn)一些變化，但這些表現(xiàn)都是正常的，也預(yù)示著戒煙出現(xiàn)了一定的成效。同時，戒煙是比較難的事情。許多人雖然下定決心要戒煙，但是也經(jīng)常受不住香煙的誘惑，往往堅持到一半，又草草的放棄了。所以，一定要堅持到底，才能成功戒煙。
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