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陶琨 副主任醫(yī)師 北京航天中心醫(yī)院 內(nèi)科
手腳冰冷在冬天的時候是一種常見的癥狀，特別是女性，在冬天時候特別容易手腳冰冷。這個問題本來不是很嚴(yán)重，可是一到了晚上有的女性需要用熱水袋暖和，不然一晚上手腳都是涼的。并且，有的女孩子手腳冰冷會伴有嚴(yán)重的痛經(jīng)，讓女性特別難受。女性想要緩解這種情況，就必須知道冬天自己手腳冰涼的原因。那么，導(dǎo)致人體冬天手腳冰冷的原因是什么？
導(dǎo)致人體冬天手腳冰冷的原因是什么？
一、末梢循環(huán)不好引起手腳冰冷
一般來說，冬天手腳冰涼是一種正常的生理現(xiàn)象，主要是因為冬季天氣變化，氣溫下降，導(dǎo)致人們血管收縮和血液回流能力都逐漸減弱，這時候手腳上的血液循環(huán)也會不通暢就會導(dǎo)致人們在冬天時候手腳冰涼。這個時候建議人們注意保暖，及時的增加衣服和鞋襪，對于天氣比較冷的時候可以戴手套促進(jìn)回流。另外，也可以進(jìn)適當(dāng)?shù)腻憻捲黾酉轮幕顒恿?，這樣可以緩解手腳冰涼的癥狀。
二、陰虛體質(zhì)引起手腳冰冷
冬天手腳冰冷的一大原因就是個人體質(zhì)造成的，有的人屬于陰虛體質(zhì)就會導(dǎo)致手腳冰冷。就拿有的人在冬天時候即使添加了衣物手腳還是有寒意，這樣的人可能是陽虛，主要是因為人的陽氣不足。人體陽氣不注重?zé)崃烤蜎]有辦法到達(dá)手腳等肢體的末梢部位，這時候就會出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀。所以，如果是陽氣不足引起的手腳冰涼，就需要補陽氣才能緩解這種癥狀。
三、氣血兩虛引起手腳冰涼
一個人如果氣血兩虛、脾陽不振等都會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，有的人在冬天受涼時候四肢冰涼，而且手腳上的顏色也會變得青紫，嚴(yán)重時候還會有疼痛感。另外，情緒波動大在冬天時候也會出現(xiàn)手腳冰涼的情況。所以，建議在日常生活中多吃一些補氣血的食物，如大棗、牛肉、羊肉、黑芝麻等。
總之，冬天很多人手腳冰涼，主要是血液回流能力不好、陰虛體質(zhì)、氣血兩虛導(dǎo)致的。知道了手腳冰涼的原因，在日常生活中做好相關(guān)的預(yù)防，以緩解手腳冰涼的癥狀。
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