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顧倩 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院 兒科
眾所周知，很多女性都覺(jué)得生育孩子是件非常幸福的事情。但是，如今社會(huì)上不少女性生育了孩子后老得有點(diǎn)快，這讓很多女性都感覺(jué)非?？鄲赖摹Ｆ鋵?shí)，要想生育完孩子，老得不快，應(yīng)該要學(xué)會(huì)好好調(diào)理。那么，為什么有些女人生了寶寶后會(huì)老得快嗎？應(yīng)該怎么調(diào)養(yǎng)？
一、為什么有些女人生了寶寶后會(huì)老得快？
1、體內(nèi)激素的變化
女性往往在生完孩子后，體內(nèi)的激素水平會(huì)出現(xiàn)改變，往往這時(shí)候女性的雌激素水平會(huì)降低，而體內(nèi)激素的改變通常會(huì)影響女性正常的新陳代謝。不僅如此，還會(huì)加速女性的衰老速度。因此，女性在生育之后會(huì)老的快。
2、休息不好
往往很多女性生完孩子之后，還要肩負(fù)起養(yǎng)育孩子的責(zé)任，在這個(gè)過(guò)程是非常辛苦的，尤其是在嬰兒特別小的時(shí)候，往往寶媽一整天都要圍著自己的孩子轉(zhuǎn)，在夜里還要給孩子喂奶、換尿布、蓋被子等等。并且，當(dāng)孩子睡著時(shí)還要時(shí)刻心系著，非常的操心，一天到晚的休息都是比較少的，往往會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)休息不好的情況。長(zhǎng)久以往，會(huì)讓這類女性非常疲憊，沒(méi)什么時(shí)間來(lái)保養(yǎng)自己，從而導(dǎo)致老的快。
二、生了寶寶后該怎么調(diào)養(yǎng)？
1、生活調(diào)養(yǎng)
首先，女性在生完寶寶后的半月以內(nèi)，盡量不要洗澡、洗頭。同時(shí)，也要避免受風(fēng)，往往初期是骨縫正處在修復(fù)狀態(tài)。當(dāng)然，如有必要，也是可以洗頭、洗澡的，但前提是已經(jīng)得到充分的休息，體力恢復(fù)較好。淋浴洗頭要用溫?zé)岬乃茉?，不可坐浴。洗浴完畢，頭發(fā)要馬上用風(fēng)筒的熱風(fēng)吹。坐月子的時(shí)候一定要保持陰道干凈、清爽，要做到經(jīng)常換洗內(nèi)衣和被褥，開始幾天要消毒，以防細(xì)菌感染。
2、飲食調(diào)養(yǎng)
在產(chǎn)后的第一餐飲食應(yīng)首選易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物為主，在產(chǎn)后不要吃過(guò)多油膩之物，如雞、豬蹄等等，同時(shí)也不可過(guò)飽。并且，在生完寶寶后可以適當(dāng)補(bǔ)充雌激素，多吃一些有利于提升體內(nèi)雌激素水平的食物，例如各種豆制品、蜂膠等等。
對(duì)于生育完孩子的女性，都非常關(guān)注這些問(wèn)題：為什么有些女人生了寶寶后會(huì)老得快嗎？應(yīng)該怎么調(diào)養(yǎng)？對(duì)于生育完孩子的女性，往往是比較操心，整個(gè)人都比較憔悴，往往是比較容易老的。因此，這時(shí)候一定要注意調(diào)養(yǎng)，在飲食上適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還要注意生活細(xì)節(jié)的調(diào)養(yǎng)。
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