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高福強 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
膝蓋是人體最大且最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，其存在保證了人體諸多基本功能活動的進行，例如步行。然而隨著年齡的增長，人體各關(guān)節(jié)零件容易出現(xiàn)老化，膝關(guān)節(jié)這一零件最容易“中槍”。不少中老年人反映，人一上了年紀，光走幾步路，膝蓋就容易發(fā)軟發(fā)酸，這是怎么一回事？
走路時膝蓋總是發(fā)軟是什么原因？
1、膝蓋發(fā)軟好發(fā)于中老年人群體，因為該年齡階層的機體功能會出現(xiàn)相應(yīng)的退化，例如骨細胞分解速度逐漸超過其合成速度，骨骼內(nèi)部逐漸空虛，骨脆性增加而骨韌性減弱，關(guān)節(jié)部位堅硬不再，容易出現(xiàn)發(fā)軟現(xiàn)象。同時中老年人的身體代謝吸收能力也遠不比年輕人，中老年人體內(nèi)鈣質(zhì)流失快，加之?dāng)z取的鈣吸收難，骨骼容易缺鈣，而缺鈣進一步會引發(fā)髕骨軟化癥，導(dǎo)致人在走路時，膝蓋會發(fā)軟、無力。
2、膝蓋發(fā)軟并非中老年人“專利”，年輕人也可能會出現(xiàn)該癥狀。缺鈣也是其中的誘因之一。由于年輕一代身體正處于發(fā)育階段，對鈣的需求量相對較大。如果鈣質(zhì)攝取不足，骨骼容易軟化，膝蓋發(fā)軟進而會出現(xiàn)。對于缺鈣而引起的膝蓋發(fā)軟，通過鈣劑的補充則能得以緩解。同時年輕人出現(xiàn)膝蓋發(fā)軟還可能與運動情況有關(guān)。如果平時喜歡做一些對膝蓋負荷較大的運動，例如短跑、負重深蹲等，加之運動強度沒有合理控制，膝關(guān)節(jié)周圍軟組織可能會磨損過度而出現(xiàn)發(fā)軟現(xiàn)象。
3、膝蓋發(fā)軟還可能與關(guān)節(jié)部位保暖措施欠缺有關(guān)。在季節(jié)轉(zhuǎn)換之際，巨大的溫差會刺激人的身體而引起肌肉、血管收縮，導(dǎo)致血流不暢。除此之外，如果關(guān)節(jié)部位長時間受涼，寒冷刺激長期作用，也會影響到局部的血液循環(huán)，進而引起關(guān)節(jié)酸痛，發(fā)軟無力。對于受寒而引起的關(guān)節(jié)發(fā)軟，可以通過加大保暖措施來加以改善，例如佩戴護膝、增添衣物、熱敷等等，同時避免在寒冷環(huán)境久居，這樣能有效保護到關(guān)節(jié)部位。
膝關(guān)節(jié)的健康是機體正?；顒拥闹匾A(chǔ)，因而對于膝關(guān)節(jié)的養(yǎng)護，不可怠慢，平日里應(yīng)做好關(guān)節(jié)處的防寒保暖工作，合理攝取高鈣食物，并配合體育鍛煉，以增強骨骼，減慢退化。
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今年29歲的辦公室文員王小姐最近發(fā)現(xiàn)自己的膝蓋走路走著走著會沒勁發(fā)軟，但是走著走著就好了。有時候坐下來也會有這樣的情況。一段時間過去，王小姐發(fā)現(xiàn)她這種情況愈發(fā)嚴重。找了個空閑時間前往醫(yī)院，在咨詢了醫(yī)生... 詳細»
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膝蓋發(fā)軟無力怎么回事
膝蓋發(fā)軟在大多數(shù)情況下考慮是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，主要是由于長期劇烈運動，過度負重導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨損害以及關(guān)節(jié)軟骨的缺失，或者由于外傷造成關(guān)節(jié)軟骨損傷，導(dǎo)致行走時膝蓋無力。此外，也有可能是青少年患者經(jīng)常發(fā)生髕... 詳細»
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膝蓋沒勁發(fā)軟怎么回事
膝蓋是人體當(dāng)中最重要的負重關(guān)節(jié)，因為膝關(guān)節(jié)周圍有很多的肌肉，而這些肌肉維持著膝關(guān)節(jié)的正?；顒?，當(dāng)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)酸軟無力的時候，需要考慮是否有肌肉損傷或者神經(jīng)損傷的情況，從而出現(xiàn)的整個肌肉的酸軟無力。 詳細»
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女性膝蓋無力發(fā)軟的原因
女性膝蓋無力發(fā)軟，考慮是關(guān)節(jié)方面的疾病、過度勞累等原因引起的。膝關(guān)節(jié)方面的疾病包括有膝關(guān)節(jié)滑膜炎、半月板損傷、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，會引起膝關(guān)節(jié)酸軟無力。膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎引起關(guān)節(jié)畸形，肌肉萎縮也可導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)酸... 詳細»
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