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孫念政 主任醫(yī)師 教授 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 小兒內(nèi)科
如果家長朋友們平時沒有注意做好孩子的護(hù)理措施，如給孩子穿的衣服太少或者睡覺時蓋得太少、沒有蓋住肚子，寶寶較容易出現(xiàn)受涼的情況，從而出現(xiàn)感冒或者拉肚子、肚子疼等等癥狀。當(dāng)寶寶受涼后先不要太擔(dān)心，也可以通過一些簡單的方法補(bǔ)救。
寶寶受涼后的補(bǔ)救辦法有以下幾種：
1、增添衣物：寶寶受涼后應(yīng)該及時增加衣物或者被褥，尤其要注意保護(hù)好寶寶的肚子以及四肢，防止寶寶的身體繼續(xù)著涼而引起拉肚子等癥狀。要注意的是，平時不能給寶寶捂得過厚，否則會導(dǎo)致其身體調(diào)節(jié)能力變差，降低抵抗力。其次，平時也要注意調(diào)整室內(nèi)的溫度，盡量保證室內(nèi)溫度適中。如果室內(nèi)溫度過低寶寶同樣容易著涼，而如果室內(nèi)溫度過高，與室外的溫差過大，寶寶的身體不能進(jìn)行很好的溫度調(diào)節(jié)，同樣也容易受涼。
2、調(diào)節(jié)飲食：寶寶受涼后要做好飲食調(diào)節(jié)，盡量保證每日飲食營養(yǎng)充足，尤其應(yīng)該多吃一些含有蛋白質(zhì)和維生素的食物，比如牛奶和奶制品、蛋類、魚肉等，這些食物能幫寶寶提高抵抗力，從而減少發(fā)生感冒以及拉肚子的幾率。其次，近期不要給孩子再吃生冷以及性質(zhì)寒涼的食物，尤其要吃水果的時候最好先燙一燙再吃。如果寶寶已經(jīng)出現(xiàn)受涼拉肚子癥狀，可能需要暫時禁食，以免腸胃受到刺激而加重癥狀。
3、保持室內(nèi)空氣良好：當(dāng)寶寶受涼之后抵抗力會降低，容易出現(xiàn)咽喉和鼻腔干燥、鼻塞、咽喉疼痛等癥狀。因此，家長們應(yīng)該注意保持居室內(nèi)空氣新鮮，首先不要在房間內(nèi)抽煙，并且廚房內(nèi)的油煙應(yīng)該及時排干凈。如在房間內(nèi)使用空調(diào)或者使用保暖爐，應(yīng)定時開窗換氣，并且還應(yīng)該注意保持室內(nèi)空氣濕潤。如果空氣過于干燥可以使用加濕器加濕，保證濕度在60度左右即可。
4、多喝溫開水：多喝溫開水是一種寶寶受涼后可以采取的非常重要的補(bǔ)救措施，因為多喝溫開水能夠暖身驅(qū)寒，喝溫開水可以防止嗓子干澀、抵抗力降低。家長在平時應(yīng)該多給寶寶喂點(diǎn)溫開水，并且平時也可以給寶寶多喝點(diǎn)雞湯或者水果汁、蔬菜汁，不僅可以幫助寶寶補(bǔ)充水分，同時還可以補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，更好的提高抵抗力。
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