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不想睡覺是什么病

不想睡覺,一般是由于情緒焦慮引起的睡眠障礙,需要去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下。平常需要保持情緒舒暢,不要焦慮和易怒,壓力太大時(shí),適當(dāng)釋放壓力,不要想太多。

平常多去戶外走走,打打球,跑跑步,或者是去健身場(chǎng)所做一下瑜伽,盡量轉(zhuǎn)移和分散注意力,晚上睡前多聽舒緩的音樂,多看平常不喜歡看的書籍,少玩手機(jī)電腦,不要想太多不開心的人和事情,用熱水泡泡腳,喝杯溫牛奶睡覺。

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