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腸道菌群失調(diào)和便秘怎么治療

腸道菌群失調(diào)需要服用調(diào)節(jié)胃腸道菌群的藥物,同時可以適當食用酸奶、益生菌含量較豐富的納豆等食物。

便秘的患者還應(yīng)該注意增加飲食中纖維素含量高的食物,如草莓、杏子、李子、西蘭花、西梅等,可以適當服用一些果汁,對便秘的效果較為明顯。

平時可以適當增加運動,幫助胃腸道的蠕動,保持每天的液體攝入量大約1.5升以上。

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