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練光輝 主治醫(yī)師
簡介：慢性胃炎、胃潰瘍、消化道早癌、炎性腸病等。
對腸道菌群失調的預防，主要通過調整自身來達到，就是在精神方面，要保持樂觀向上的精神狀態(tài)，這個時候，腸道菌群，受到的影響是最小的。
第二就是生活方式的改變是很重要的，任何一種生活不良的生活方式，都可以導致腸道菌群的失調。要維持腸道菌群的平衡，就要避免有害，包括抽煙、酗酒、熬夜，這些不健康的生活方式。要增加，比如鍛煉身體，堅持鍛煉身體，健康的生活方式。
第三就是飲食方式的改變，不管是高糖也好，高脂也好，對于腸道的菌群影響是非常大的，正常的腸道菌群，喜歡的飲食方式是高纖維，高維生素的飲食，所以盡量要多攝入水果、粗纖維，就是粗糧、雜糧這些食物。
最后就是生活方式，盡量的減少冰箱的使用，冰箱里面有很多細菌是未知的。在這個時候，如果是過度的使用冰箱，會把為知的細菌帶入到食物當中，甚至是代入到體內，引起腸道菌群的紊亂。
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中山大學中山眼科中心 結膜病
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首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 手麻科
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內分泌科
女性菌群失調能自愈嗎
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腸道菌群失調一般要多久才能恢復
腸道菌群失調首先要查明原因，在臨床上最常見的是長期應用抗生素以后，出現(xiàn)腸道菌群失調，最主要的治療首先要停止誘因，把抗生素停掉。除此之外，患者在飲食上要注意多喝酸奶，尤其是常溫的酸奶，這一類可以調節(jié)腸道菌群的食物?？梢钥诜?.. 詳細»
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菌群失調怎么調理
一般健康人群中的胃腸道內寄生著種類繁多的微生物，這些微生物稱為腸道菌群，腸道菌群按一定的比例組合，各菌群間互相制約，互相依存，在質和量上形成一種生態(tài)平衡。但是如果人體內外環(huán)境發(fā)生變化，尤其是長期應用廣譜抗生素，導致機體內... 詳細»
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腸菌群失調吃什么調理
在正常的腸道內，會寄居著很多的微生物，各種細菌、微生物之間會相互制約、相互依存，維持一定數(shù)量和平衡，保護腸道的健康。如果腸道菌群出現(xiàn)失調的情況，就會導致腸道疾病的出現(xiàn)，所以需要通過一些方法來維持腸道菌群的平衡，其中飲食就... 詳細»
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胃腸菌群失調的治療方法
健康人的胃腸道內生活著多種微生物，被稱為腸道菌群。一旦身體的內部和外部環(huán)境的變化，它的特點是長期應用廣譜抗生素，抑制腸道細菌敏感，導致胃腸菌群失調，破壞其正常生理的組合，臨床癥狀就稱為胃腸菌群失調癥。胃腸菌群失調該怎么治... 詳細»
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