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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
各種情況是因為骨折以后制動時間長，肌肉萎縮造成的，可以做股四頭肌鍛煉，主動屈伸踝關(guān)節(jié)。也就是躺著或者坐在床上不用動，大腿放松，然后緩慢、但是用力的、在沒有疼痛或者只有微微疼痛的限度之內(nèi)，盡最大角度地勾腳尖（向上勾腳，讓腳尖朝向自己）之后再向下踩（讓腳尖向下），注意要在最大位置保持10秒左右，目的是讓肌肉能夠持續(xù)收縮。
就這樣反復(fù)地屈伸踝關(guān)節(jié)，同時抬高大腿，大腿繃直，最好每個小時都能練，一天200次左右，通過鍛煉腿部肌肉可以恢復(fù)。
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腳骨折后腳腫脹怎么辦
相大勇 副主任醫(yī)師
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腳骨折后腿部肌肉萎縮該怎么...
陳伯健 副主任醫(yī)師
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腳骨折后一直腫怎么辦
謝杰偉 副主任醫(yī)師
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腳骨折了怎么恢復(fù)快
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腳骨折了怎么辦？
腳骨折在我們?nèi)粘Ｉ钪惺潜容^常見得到的，不管什么年齡階層的人們，都是有出現(xiàn)腳骨折的情況，當(dāng)然以老年人居多，而引起腳骨折的原因也有很多，直接暴力、間接暴力、積累性勞損都是帶來腳骨折，那么，腳骨折了應(yīng)該怎... 詳細(xì)»
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腳骨折后一直腫怎么辦
腳骨折后出現(xiàn)腫脹久久不消的癥狀，首先進(jìn)行下肢血管的彩超檢查，考慮下肢深靜脈是否出現(xiàn)血栓。如果出現(xiàn)血栓，應(yīng)當(dāng)在股靜脈處放置濾網(wǎng)，這樣能避免栓子脫落引起肺栓塞，并且可以采取溶栓以及介入溶栓取栓方式去除栓子... 詳細(xì)»
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輕微腳骨折
如患者發(fā)生了輕微的足部的骨折是由于患者在劇烈活動的過程中造成了足部的相關(guān)扭傷，或者是此處由于長時間的劇烈活動產(chǎn)生了一些疲勞性的骨折，針對這種情況大部分是可以選擇保守治療的。比如首先要對患者進(jìn)行正骨手法... 詳細(xì)»
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