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對腎不好的行為有哪些

中醫(yī)認(rèn)為腎主水,主生殖,腎藏精,貯藏者先天之精以及五臟之精。如果平時不注意養(yǎng)生,縱欲過度,長期無節(jié)制手淫或者性生活,會損傷腎精導(dǎo)致腎虛。

另外平時不注意休息,長期熬夜,引起耗傷腎陰,出現(xiàn)陰虛內(nèi)熱。長期不注意保暖或者喜食生冷食物,容易損傷陽氣,長期陽虛會導(dǎo)致腎陽虧虛或者過服一些藥物,也會引起腎虛。

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