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正常人能吃排毒清脂片嗎

排毒清脂片具有化瘀降脂,也用于通便,可以治療單純性的肥胖、高脂血癥、痤瘡等。它是中藥制劑,雖然副作用相對(duì)較小,但是如果沒有明顯高脂血癥的患者,一般是不建議吃的。它的成分主要由大黃、西洋參、麥冬等,長期服用可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉。

對(duì)于肥胖的治療,主要是通過合理的飲食以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),可以低鹽、低脂、易消化,多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,像魚蝦、瘦的牛羊肉、雞鴨肉等。少吃高熱量、高脂肪的食物。不要吃太多的肥肉,還有油炸、煎炸的食物,碳水化合物也要少吃,多吃新鮮的蔬菜和水果。通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),比如多增加有氧耐力運(yùn)動(dòng),像游泳、慢跑、打太極等,使每天的消耗的熱量大于攝入熱量,有助于體重的減輕。

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