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史占軍 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
易骨折是老年人的“硬傷”，有時(shí)下個(gè)樓梯、轉(zhuǎn)個(gè)身，一不留神就容易骨折，而老人本身年事已高，身體功能已大不如前，一旦突發(fā)骨折，患處修復(fù)的時(shí)間要比年輕病患久的多，且痊愈后仍可能再度骨折。為什么老年人這么容易骨折？如何有效進(jìn)行骨折預(yù)防？
為什么老人鈣質(zhì)流失太快容易骨折？
老年人易骨折很大的一個(gè)原因歸咎為鈣質(zhì)的流失。隨著年齡的增長，機(jī)體各項(xiàng)功能會(huì)有相應(yīng)的減退，骨骼鈣質(zhì)流失嚴(yán)重，機(jī)體對(duì)于蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)等營養(yǎng)成分的吸收能力也逐漸減退，從而導(dǎo)致老年人的骨韌性下降而骨脆性增強(qiáng)，引發(fā)骨質(zhì)疏松。在受力相同的情況下，老年人骨折的概率會(huì)遠(yuǎn)高于骨韌性良好的青壯年群體。鈣質(zhì)的流失是老年人易骨折的主要罪魁，但除了這一元兇，還有其他因素也與之密切相關(guān)。
中老年群體的肌肉、肌腱等運(yùn)動(dòng)功能普遍有所減退，且活動(dòng)能力也是逐漸下降，加之骨韌性的減退，老年人的肢體、肌肉之間的協(xié)調(diào)性遠(yuǎn)不比從前，在活動(dòng)時(shí)容易摔倒，且中老年人自我保護(hù)力下降，對(duì)于摔倒這種意外事件應(yīng)變能力較弱，摔倒時(shí)不知作何保護(hù)姿勢來加以應(yīng)對(duì)，因而很多老年人摔倒后容易引發(fā)骨折。
預(yù)防老年人骨折，首要從根源抓起——補(bǔ)鈣。飲食是攝取鈣質(zhì)的絕佳途徑。在飲食上，鈣質(zhì)豐富的食物為優(yōu)選，例如奶類、蛋類、豆制品等等，富含膠原蛋白的食物也應(yīng)多加攝取，有利于促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。同時(shí)像蔬菜、水果這類富含維生素的食物也有利于鈣質(zhì)的補(bǔ)充，其中維生素D最為主要，維生素D能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收和利用，同時(shí)攝取更有利于鈣質(zhì)的補(bǔ)充。
除了飲食，還可以通過生活習(xí)慣的調(diào)整來預(yù)防鈣質(zhì)的流失，比如作息規(guī)律，早睡早起，戒煙戒酒。并定期到戶外鍛煉，特別是陽光充足的時(shí)候，可以到戶外走走，有利于促進(jìn)鈣質(zhì)的生成以及吸收，預(yù)防骨折出現(xiàn)。
老人易骨折是機(jī)體衰老的表現(xiàn)，骨折的出現(xiàn)勢必會(huì)給生活造成不必要的麻煩，所以晚輩們應(yīng)多加留心老人們的活動(dòng)情況，并注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充，以讓老人們能度過一個(gè)輕松、快樂的晚年生活，而不是病痛纏身的痛苦生活。
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
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后跟骨骨折
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老人盆骨骨折死亡率是多少
盆骨骨折專業(yè)上稱為骨盆骨折，骨盆是脊柱連接下肢的骨，一般骨折的暴力都比較大，例如車禍、高處墜落傷、塌方傷等，容易造成骨盆骨折。發(fā)生骨盆骨折后，首先要搶救生命，所有出現(xiàn)生命危險(xiǎn)的骨折中，骨盆骨折的死亡率... 詳細(xì)»
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豌豆骨骨折
豌豆骨這個(gè)部位的骨折在手部發(fā)生的概率是比較小的。因?yàn)檫@個(gè)部位的骨折，由于其骨質(zhì)比較堅(jiān)硬，而且比較小，所以損傷的概率非常低。這種損傷往往是由于患者的手部遭受到了劇烈的砸傷，或者是在用手撐地的過程中，此處... 詳細(xì)»
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骨小梁骨折
骨小梁是骨皮質(zhì)在松質(zhì)骨內(nèi)的延伸部分，骨小梁骨折通常是一些嵌入型的骨折，這些骨折通常不用開刀而主要就是進(jìn)行石膏或者是應(yīng)用骨科支具進(jìn)行固定就可以。但是如果骨折程度比較嚴(yán)重，有明顯的錯(cuò)位或移位比較明顯，這種... 詳細(xì)»
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老人骨折護(hù)理
老年人骨折后的護(hù)理對(duì)于康復(fù)非常重要，護(hù)理措施主要包括以下幾個(gè)方面。第一，如果通過手術(shù)治療的話，要做好傷口的護(hù)理。保持傷口的干燥，敷料的清潔衛(wèi)生，防止出現(xiàn)感染。第二，在飲食上要注意加強(qiáng)營養(yǎng)?？梢远喑砸恍?.. 詳細(xì)»
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