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黃閏月 主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 風濕免疫科
紅棗煮雞蛋通常可以在早餐、下午茶、運動前后的時間吃。紅棗煮雞蛋是一種中醫(yī)傳統(tǒng)的滋補食品，常被用于調(diào)理身體和改善體質。在不同時間點食用，具體可以根據(jù)個人需要和健康狀況選擇。
1、早餐：早餐是一天中重要的一餐，適合在早餐時食用紅棗煮雞蛋。可為身體提供豐富的營養(yǎng)和能量，有助于增強體力和提供一天的精力。
2、下午茶：紅棗煮雞蛋也可以作為下午茶的小點心。不僅能夠提供能量，還助于緩解饑餓感，使下午時刻保持精神和活力。
3、運動前后：紅棗煮雞蛋中的營養(yǎng)成分可為身體提供能量，適合在運動前后食用，幫助補充能量和促進身體恢復。
如果容易胃寒或消化不良的人群，避免在睡前食用較多的雞蛋。同時建議保持適量，不要過量，以免引起不適。如在食用過程中出現(xiàn)不適，立即停食并及時就診，以免影響身體健康。
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