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吃香蕉打嗝是怎么回事

打嗝是由于膈肌受到刺激所引起的收縮反應(yīng),在進(jìn)食香蕉之后胃腸道內(nèi)的氣體會(huì)增多,所以也容易引起打嗝反應(yīng)。

平時(shí)飲食一定要注意多吃新鮮的水果和蔬菜,不要吃特別辣的和刺激性的食物,吃東西的時(shí)候也不要速度過快容易給胃腸道造成負(fù)擔(dān)。

食物的搭配還要注意保證營養(yǎng)的充分和平衡,多喝溫開水,同時(shí)還要注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣如早睡早起、不要熬夜也不要過度勞累。

另外,要加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)身體免疫能力。

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