3月3日是第23個(gè)全國(guó)“愛(ài)耳日”，也是國(guó)際愛(ài)耳日，今年的主題是 “關(guān)愛(ài)聽(tīng)力健康，聆聽(tīng)精彩未來(lái)！”。為普及聽(tīng)力健康科學(xué)知識(shí)，提高愛(ài)耳護(hù)耳意識(shí)，宣傳健康用耳習(xí)慣，預(yù)防和減少耳聾發(fā)生，武警廣東省總隊(duì)醫(yī)院外三科耳鼻咽喉專(zhuān)業(yè)開(kāi)展了“愛(ài)耳日”宣傳活動(dòng)。
開(kāi)始前，護(hù)士向就診患者發(fā)放預(yù)防聽(tīng)力損傷及耳聾等相關(guān)的宣傳資料，張世紋主任和王愛(ài)蘭護(hù)長(zhǎng)就耳朵的重要性做了詳細(xì)的講解，接著由宋威威護(hù)師以PPT形式解讀愛(ài)耳知識(shí)。 包括愛(ài)耳日由來(lái)；人耳結(jié)構(gòu)；聽(tīng)力的形成；保護(hù)耳朵，遠(yuǎn)離耳病；耳部保健小知識(shí)。 整個(gè)過(guò)程大家全神貫注，踴躍提問(wèn)，“干耳和油耳有何不同”、“怎么正確擤鼻”，張主任和王護(hù)士長(zhǎng)耐心地解答他們的疑難困惑，還從飲食和生活方式等方面進(jìn)行了具體健康指導(dǎo)。
日常生活中，我們可能存在這些傷害耳朵的小習(xí)慣：
一、煲電話(huà)粥或不正確的使用耳機(jī)：長(zhǎng)時(shí)間或頻繁地接聽(tīng)電話(huà)。
二、自己亂掏耳朵：用掏耳勺、牙簽等硬物掏耳朵容易損傷耳道皮膚甚至鼓膜。
三、噪音：經(jīng)常去KTV等高分貝場(chǎng)所，即使在這些高分貝場(chǎng)所短時(shí)間停留，也會(huì)對(duì)聽(tīng)力造成損害。
四、過(guò)度疲勞、壓力過(guò)大：人高度緊張時(shí)，耳朵血管收縮導(dǎo)致缺血缺氧，甚至可能引發(fā)耳聾。
五、不正確的擤鼻涕：如果用手捏住兩側(cè)鼻子擤鼻涕，壓力太大會(huì)導(dǎo)致鼻腔的分泌物逆流，造成中耳炎。
六、經(jīng)常酗酒：長(zhǎng)期酗酒可能會(huì)產(chǎn)生慢性酒精中毒，導(dǎo)致聽(tīng)力器官衰退，聽(tīng)力逐漸下降，導(dǎo)致神經(jīng)性耳聾。
七、濫用耳毒性藥物：鏈霉素、卡那霉素、新霉素、慶大霉素等。
Tips愛(ài)耳小知識(shí)：
一、平時(shí)注重耳部清潔，洗頭、洗澡、游泳致外耳道進(jìn)水時(shí)及時(shí)擦干；避免用力挖耳或挖耳過(guò)深；預(yù)防上呼吸道感染、避免用力擤鼻涕。正確擤鼻涕方式應(yīng)先吸一口氣，再用一個(gè)手指輕輕地壓一側(cè)鼻孔，然后將氣從另一側(cè)鼻孔慢慢擤出，注意動(dòng)作要輕而慢，不能用力太大。兩邊鼻子輪流擤。
二、避免強(qiáng)聲、噪音刺激，合理使用耳機(jī)；避免熬夜、調(diào)節(jié)情緒；避免使用耳毒性藥物，如氨基糖苷類(lèi)抗生素、大環(huán)內(nèi)酯類(lèi)抗生素。
三、兒童避免將零件、植物種子等塞入外耳道內(nèi)，家長(zhǎng)應(yīng)進(jìn)行相關(guān)安全教育；若蟑螂、蒼蠅、飛蛾等小動(dòng)物不慎入耳，不要驚慌，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
四、若您出現(xiàn)突發(fā)性聽(tīng)力下降（72小時(shí)內(nèi)）、耳部反復(fù)流膿流血、流清水樣液體、耳悶耳脹滿(mǎn)感、面癱癥狀、耳廓及耳周包塊等情況，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。
（通訊員：田乃偉）
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如果想恢復(fù)耳朵聽(tīng)力，首先要看是什么原因引起的聽(tīng)力的下降。如果是耳道內(nèi)耵聹壓迫鼓膜，引起聽(tīng)力下降，去醫(yī)院把耳道內(nèi)耵聹取出來(lái)后，聽(tīng)力下降的癥狀緩解。如果耳道內(nèi)未見(jiàn)明顯的異常，可做聽(tīng)力的檢查，進(jìn)一步看是神經(jīng)... 詳細(xì)»
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聽(tīng)力下降的飲食
隨著年齡的增長(zhǎng)以及不良的生活習(xí)慣、長(zhǎng)時(shí)間呆在高噪音的環(huán)境下會(huì)讓人們的聽(tīng)力明顯下降。其次，聽(tīng)力的下降與腎功能有著密切的關(guān)系。那么對(duì)于聽(tīng)力下降患者在日常生活中有那些飲食注意事項(xiàng)呢？ 詳細(xì)»
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