很多人都知道吸煙有害健康，但在煙癮很重的情況下很難戒煙，總會忍不住想要吸煙。為了降低傷害，應該了解常識，盡快將積累在肺部的有害物質排泄掉，否則不斷吸煙，焦油，尼古丁等物質獲取會損傷肺部，甚至增加肺癌的患病率。有的人說多喝茶吸煙的危害可以降低，這是真的嗎？
經(jīng)常吸煙確實會傷害身體，里面多種有害成分會隨著血液循環(huán)到達機體多個部位，肺部也會不斷受到刺激，出現(xiàn)炎癥，引發(fā)腫瘤的可能性增加，需要通過正確的方式來減少有害物質的累積。
而吸煙人士確實可以適當喝茶，對吸煙帶來的影響有減輕作用。本身茶水可以達到利尿，解毒的功效，也能讓肺部積累的有害物質隨著尿液排泄出來，避免在身體停留的時間太長。但為了健康著想，不能大量喝茶，喝濃茶，要肺部保持健康，喝茶降低傷害遠遠不夠，最重要的是戒煙。
關于吸煙的謠言有哪些？
1、吸煙就一定出現(xiàn)肺癌
關于吸煙的部分謠言應該認清，例如吸煙就一定會引發(fā)肺癌，這是很多人相信的情況，確實，肺癌作為發(fā)病率，死亡率都較高的疾病，和經(jīng)常吸煙有關，里面多種有害物質獲取會增加肺部癌變的風險，但并非所有人都有這種結果。
如果吸煙的時間很短，吸煙量很少，癌變的風險也相對降低。而有的人吸煙一段時間之后及時戒煙，也能有效遠離肺癌。不要盲目恐慌，但為了健康著想，遠離煙草有必要。
2、戒煙難受說明不能戒煙
戒煙時身體感覺到不舒服，說明戒煙本身會帶來傷害，不能戒掉這種習慣，這也是錯誤的說法。有的人長時間大量吸煙，里面多種有害物質獲取，逐漸上癮后想要短時間內(nèi)戒煙很難。
如果方式不正確，會出現(xiàn)戒斷綜合征，是很多人頭暈、疲憊乏力、精神狀態(tài)差、胃口下降的原因，但不代表戒煙本身會帶來傷害，只是該過程身體很難短時間內(nèi)適應。應該循序漸進，找對方法去戒煙，自然戒斷綜合征減輕。
3、少量吸煙沒有影響
吸煙量少就不會影響健康，這是謠言之一，無論吸煙量多和少都會給人體帶來傷害。本身煙草的成分復雜，3000多種以上的成分大多對人體健康不利，有的人存在僥幸心理，覺得每天的吸煙量不多，肺部自然不會積累有害物質。
可以依靠肺部自我能力將這些有害成分排泄出來，不會有疾病的風險，卻不知道煙草帶來的傷害是日積月累的。就算每天吸煙的量不多，但該行為持續(xù)很長時間，達到了幾十年，肺部同樣會受損。
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