增強(qiáng)脾胃功能，消化順利，營養(yǎng)物質(zhì)及時吸收，對身體保持健康有幫助。而有的人飲食不恰當(dāng)，那些對脾胃有傷害的生冷食物、性質(zhì)寒涼的食物、辛辣食物等大量獲取，久而久之器官功能下降，疾病來襲。需要在遠(yuǎn)離疾病時掌握保養(yǎng)技巧，堅決做好。另外，很多人提倡孩子多吃山藥粉，覺得對脾胃健康有幫助，是真的嗎？
孩子脾胃能力差，營養(yǎng)吸收速度緩慢，可能會營養(yǎng)不良，甚至影響其發(fā)育，因此要注重脾胃的調(diào)理。山藥作為健康的食品，里面含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，包括對胃黏膜有保護(hù)作用的黏液蛋白，當(dāng)然，還有碳水化合物、各種微量元素、礦物質(zhì)等。
如果是純山藥制作而成的山藥粉，對孩子來說確實綠色，安全，身體條件滿足的情況下攝入可以增強(qiáng)脾胃功能。但很多家長貪圖方便，市面上購買加工過的山藥粉，喝起來很甜，里面加入了各種色素，添加劑，完全脫離了健康食品的本質(zhì)，這樣對孩子健康有影響，需要學(xué)會判斷。
孩子脾胃虛弱適合吃什么？
1、蓮子
脾胃虛弱的人運(yùn)化功能失常，會氣血供應(yīng)不足引發(fā)多種癥狀，其中胃脹、消化不良、胃口降低、疲勞乏力都是常見的表現(xiàn)。為了讓孩子遠(yuǎn)離這種狀況，可選擇有健脾養(yǎng)胃功效的食物來提供營養(yǎng)成分，其中蓮子可以多吃。
蓮子作為健康的食品，可以和山藥，糙米等一同熬煮成粥，山藥和蓮子都是增強(qiáng)脾胃功能效果較好的食材，對血壓調(diào)節(jié)有幫助，還可以增強(qiáng)抵抗力，提高脾胃功能，同時輔助降火，可謂是全能的食材。
2、小米
脾胃能力很差卻沒有積極調(diào)節(jié)，容易出現(xiàn)疾病，如果可以選擇小米來健脾養(yǎng)胃，對健康有幫助。小米作為谷類食物，可以做成小米粥，容易被人體吸收，里面的營養(yǎng)成分對腸胃健康很友好，有豐富的礦物質(zhì)，維生素，對機(jī)體抵抗力提高有利。
當(dāng)然，孩子的脾胃能力差，營養(yǎng)吸收速度慢，攝入小米不會帶來負(fù)擔(dān)，可以調(diào)節(jié)腸道功能，達(dá)到健脾養(yǎng)胃的作用，里面的氨基酸獲取后還可以提高睡眠質(zhì)量。
綜上可知，孩子經(jīng)常吃山藥粉是否對脾胃健康有好處？要根據(jù)山藥粉的成分來判斷，如果是純手工制作，沒有添加的山藥粉，自然安全，但如果是加工，喝起來很甜的山藥粉，最好遠(yuǎn)離。
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