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陶琨 副主任醫(yī)師 北京航天中心醫(yī)院 內(nèi)科
隨著年齡的增長(zhǎng)，人體會(huì)出現(xiàn)不同程度的衰老情況。當(dāng)然，大家想擁有不老的容顏以及強(qiáng)健的體質(zhì)。但是在歲月的摧殘下，身體的衰老跡象總會(huì)慢慢浮現(xiàn)出來(lái)。通過(guò)這些衰老的跡象表現(xiàn)，可以知道自己已經(jīng)步入中老年階段，需要多注意身體的保養(yǎng)了。很多男性也會(huì)畏懼衰老，但衰老是必經(jīng)之路，時(shí)光也不可能因?yàn)橐粋€(gè)人的阻攔而流逝地更慢一點(diǎn)。那么，男人變老有哪些表現(xiàn)呢？
男人變老，有哪些表現(xiàn)呢？
1、脫發(fā)或長(zhǎng)白發(fā)
隨著年齡的增加，人的頭發(fā)會(huì)慢慢變白，從早期的幾根白頭發(fā)，慢慢演變成滿頭的白發(fā)。一般來(lái)說(shuō)，老年人的頭發(fā)都呈現(xiàn)白色，這是典型的身體衰老特征。隨著年齡的增加，毛囊出現(xiàn)了萎縮，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供給不足，黑色素缺乏的情況下，頭發(fā)就會(huì)慢慢發(fā)白。并且，部分人還出現(xiàn)了明顯的脫發(fā)癥狀。如果有這些情況出現(xiàn)，說(shuō)明身體已經(jīng)開(kāi)始衰老了。
2、有皺紋
一般情況下，到了中年以后臉部的皺紋會(huì)開(kāi)始顯現(xiàn)出來(lái)。比如部分人的魚(yú)尾紋比較嚴(yán)重，在出現(xiàn)面部表情時(shí)，這些皺紋比較明顯，也是身體衰老的跡象。因?yàn)樾『⒆右约扒嗌倌暌话隳槻科つw細(xì)膩，有光澤，極少會(huì)出現(xiàn)皺紋，這是皮膚衰老之后水分缺失引起的。如果發(fā)現(xiàn)自己的皺紋慢慢增多了，說(shuō)明需要注意保養(yǎng)了。
3、性能力下降
正常男性在青壯年時(shí)期性能力比較強(qiáng)，而且性欲旺盛。如果有合理規(guī)律的性生活，對(duì)其身心健康的發(fā)展有促進(jìn)作用。隨著年齡的增加，大部分男性到了中老年后，其性能力會(huì)大幅度下降。勃起的時(shí)間以及性交的時(shí)間都會(huì)大大縮短，甚至有陽(yáng)痿，早泄等性功能障礙出現(xiàn)。如果發(fā)現(xiàn)自己的性能力開(kāi)始下降，說(shuō)明身體正在衰老了。
4、運(yùn)動(dòng)能力大不如前
在青少年時(shí)期，人的運(yùn)動(dòng)能力比較強(qiáng)，基本上跑步或者打籃球等劇烈的活動(dòng)都可以進(jìn)行，持續(xù)鍛煉一兩個(gè)小時(shí)后沒(méi)有不良癥狀出現(xiàn)。但是，到了中老年階段，身體的運(yùn)動(dòng)能力會(huì)開(kāi)始下降。經(jīng)常稍微一活動(dòng)就氣喘吁吁，感覺(jué)胸悶，頭暈，氣短等，這也是身體衰老的表現(xiàn)。
5、腸胃功能下降
隨著年齡的增加，人的腸胃功能會(huì)慢慢下降。年輕時(shí)進(jìn)食生冷、刺激性食物后，一般不會(huì)出現(xiàn)太大的腸胃問(wèn)題，而到了老年階段，稍微進(jìn)食難以消化或者比較油膩的食物后，就容易出現(xiàn)消化不良癥狀。這說(shuō)明人體在衰老，腸胃功能下降了，消化能力大不如前，需要注意飲食調(diào)理，多吃容易消化且清淡的食物了。
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食道癌來(lái)“敲門(mén)”，4個(gè)表現(xiàn)真的瞞不住，都要知道
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腎臟不好的人，會(huì)有4個(gè)表現(xiàn)，想瞞也瞞不住
在腎臟健康受損的時(shí)候許多不良癥狀都會(huì)出現(xiàn)，因此平時(shí)應(yīng)該注重腎臟健康保養(yǎng)。腎臟維持良好的狀態(tài)時(shí)，身體運(yùn)轉(zhuǎn)正常，體內(nèi)水分、毒素的排泄不受到阻礙能夠有效促進(jìn)健康。那么，腎臟功能下降的人身體會(huì)有哪些不良癥狀出... 詳細(xì)»
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腎不好會(huì)有5個(gè)表現(xiàn)，瞞不??！提醒：做好這3點(diǎn)改善腎功能
眾所周知腎是人體中的一種重要器官，屬于泌尿系統(tǒng)的一部分，同時(shí)還具有調(diào)節(jié)血壓的作用。并且腎具有強(qiáng)大的根據(jù)機(jī)體需要調(diào)節(jié)水排泄的能力，以維持體液滲透濃度的穩(wěn)定，所以應(yīng)該要好好的保護(hù)腎臟。那么，如果腎出現(xiàn)了問(wèn)... 詳細(xì)»
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男人變老，7個(gè)表現(xiàn)會(huì)輪番出現(xiàn)，可不能自欺欺人
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男人變老，7個(gè)表現(xiàn)會(huì)輪番出現(xiàn)，第4點(diǎn)比較難接受
上了年紀(jì)的老年人身體會(huì)有衰老的跡象，在衰老過(guò)程中變化是比較明顯的。因此，察覺(jué)到身體衰老的表現(xiàn)應(yīng)該及時(shí)調(diào)養(yǎng)身體，延緩自己衰老，否則衰老速度逐漸加快，有可能會(huì)引發(fā)不良癥狀。那么，男性衰老的過(guò)程中有哪些現(xiàn)象... 詳細(xì)»
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