坐骨神經(jīng)是人體最大最粗的神經(jīng)，起于腰骶部的脊髓，終止于足部，覆蓋范圍極廣，其所經(jīng)過的部位的感覺主要受坐骨神經(jīng)支配，此神經(jīng)如果受壓或者受刺激時，以上所支配的部位會出現(xiàn)疼痛，并使下肢活動受到一定的限制。有網(wǎng)友問，緩解坐骨神經(jīng)痛以及其引發(fā)的活動受限，有什么食療值得一試？
如果只靠食療來緩解坐骨神經(jīng)痛，那肯定是不行的。但是配合常規(guī)的治療，適當(dāng)多吃一些有益身體健康的食物是不錯的選擇。
坐骨神經(jīng)痛如何食補？網(wǎng)絡(luò)上有幾款比較熱門的食療方，在這里分享一下。
一、木瓜薏仁粥
材料：木瓜10克，薏苡仁30克，白糖適量。
做法：木瓜、薏苡仁先清洗干凈，然后放入鍋中，加200毫升水，溫火將薏苡仁燉至熟爛，然后加一勺白糖，再慢燉即可。
功效：祛風(fēng)利濕、舒筋止痛。適用于手足痙攣、活動不利的風(fēng)濕痹癥。
二、薏苡仁醪
材料：糯米500克、生意苡仁100克、適量的酒曲。
做法：薏苡仁洗凈后，加水燉至米稠狀，然后把糯米燒煮為干米飯。將煮好的薏苡仁與糯米飯攪拌均勻，放置使其冷卻。冷卻后再加適量酒曲，發(fā)酵成酒釀。
功效：疏經(jīng)通絡(luò)、祛風(fēng)利濕，適用于濕痹關(guān)節(jié)腫脹、麻木不利者。
三、桑枝雞
材料：雞肉250g、桑枝60g、綠豆30g、適量的鹽、姜。
做法：先將雞肉、桑枝、綠豆洗凈，然后切斷桑枝，將洗凈的材料一起放進鍋里，加適量水燉煮至肉爛，加適量的鹽、姜調(diào)味。
功效：清熱通痹，益氣補血。適用于濕熱痹證。
四、仙人粥
材料：制首烏60克、粳米60克、紅棗5枚、適量蜂蜜。
做法：制首烏先煎至濃狀，去渣，然后與粳米一起放入砂鍋內(nèi)煮，煮好后再加適量蜂蜜，再次煮沸即可。
功效：補氣血，益肝腎。適用于肝腎虧虛而引發(fā)的腰膝酸軟。
五、烏頭湯
材料：香米50克、生川烏10克、薏苡仁6克，適量姜汁以及蜂蜜。
做法：將香米、生川烏、薏苡仁洗凈后一起放鍋里，加適量的水燉煮，煮沸后，改穩(wěn)火續(xù)煮，然后加姜汁、蜂蜜調(diào)味，再煮至米糊狀即可。
功效：溫經(jīng)散寒，除痹止疼。適用于寒痹邪實引發(fā)的筋骨疼痛，功能受限。
坐骨神經(jīng)痛病患應(yīng)及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進行正規(guī)治療。平時飲食上應(yīng)講究營養(yǎng)均衡，控制攝入總量。上面分享的幾個食療方，可適量食用。另外一些飲食禁忌也是需要病患嚴(yán)加遵守的，比如戒煙戒酒、忌辛辣刺激性食物等等。
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坐骨神經(jīng)痛怎么緩解
坐骨神經(jīng)痛是生活中很常見的癥狀之一，主要是由于腰椎間盤突出、骶髂關(guān)節(jié)炎或者是臀部外傷導(dǎo)致的疼痛?；颊咴诔霈F(xiàn)坐骨神經(jīng)痛的時候，會呈現(xiàn)出放射性疼痛的癥狀，對生活的影響很大，所以患者最好及時采取措施緩解疼痛... 詳細(xì)»
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怎么緩解坐骨神經(jīng)痛
坐骨神經(jīng)痛多見于梨狀肌綜合征或腰椎間盤突出癥，對于急性疼痛期的治療主要包括口服消炎鎮(zhèn)痛類藥物，同時要立即停止負(fù)重運動，多臥床休息，有條件者可在正規(guī)醫(yī)院康復(fù)科進行推拿、針灸和牽引等理療，如經(jīng)過治療手段后... 詳細(xì)»
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坐骨神經(jīng)痛怎么來緩解
坐骨神經(jīng)痛又稱腰椎間盤突出癥。坐骨神經(jīng)痛是坐骨神經(jīng)本身引起疼，病根是腰椎問題。腰椎間盤突出癥臨床表現(xiàn)最常見是腰腿痛。坐骨神經(jīng)痛先引起腰痛，腰痛后病情加重，到大胯、屁股、大腿后側(cè)或外側(cè)、小腿后側(cè)或外側(cè)、... 詳細(xì)»
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坐骨神經(jīng)痛的緩解方法
坐骨神經(jīng)痛主要是指坐骨神經(jīng)以及周圍的組織由各種原因?qū)е碌淖巧窠?jīng)痛的癥狀，一般主要是由于腰椎間盤突出或者是梨狀肌綜合征導(dǎo)致。患者一般會伴隨有腿麻、腿痛的癥狀，患者可以在平時的時候多按摩、熱敷，緩解疼痛... 詳細(xì)»
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右腿坐骨神經(jīng)痛
在生活中，如果一個患者出現(xiàn)了右腿坐骨神經(jīng)痛，建議患者最好到醫(yī)院去看一下骨科醫(yī)生或者是神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生，進行肌電圖以及腰椎磁共振檢查，進一步明確看看是不是由于腰椎間盤突出等疾病導(dǎo)致的右腿坐骨神經(jīng)痛。如果確診... 詳細(xì)»
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