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苦蕨菜的功效與作用

核心答案:潤腸通便、降氣滑腸、、補(bǔ)充營養(yǎng)

輔助答案:苦蕨菜是野菜的一種,味甘,性寒,能入脾、胃、腸經(jīng),具有潤腸通便、降氣滑腸的功效,能預(yù)防便秘。另外,其營養(yǎng)豐富,富含維生素C、鉀、鈣、磷、鐵、錳、銅、鋅等,可以為人體補(bǔ)充營養(yǎng)。

適宜人群:一般人群均適宜

禁忌人群:無特殊禁忌人群

不宜同食名稱:無特殊同食禁忌

食用方法的名稱1:炒食

具體食用方法內(nèi)容1:將苦蕨菜摘去幼葉菜苞,搓洗干凈。用鹽腌漬三天后,切段,炒熟即可

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