許多女性在45歲后面臨絕經(jīng)期，卵巢功能不斷下降，會影響雌性激素分泌，內分泌改變后不再來月經(jīng)，睡眠質量也下降，照鏡子時可以發(fā)現(xiàn)臉部皮膚狀態(tài)變差，需通過正確保養(yǎng)來抗衰老，同時維持內分泌穩(wěn)定。當然，還有不少女性在絕經(jīng)后同房感覺不舒服，應該怎么辦呢？
1、使用潤滑產(chǎn)品
大部分女性在絕經(jīng)期后同房感覺不舒服，原因是雌性激素分泌量減少，陰道比較干澀引起。為了緩解這種狀況，可以使用潤滑劑。
潤滑產(chǎn)品可以幫助緩解陰道干澀表現(xiàn)，在性生活過程中會順利許多，否則沒有分泌出潤滑的物質讓同房過程順利，勉強進行的情況下會感覺到不舒服，甚至出現(xiàn)疼痛感。而潤滑劑購買安全，有質量保障的，使用后不會給人體帶來傷害，可以提高性生活質量。
2、前戲做足
同房后感覺私密部位有不適感，加上已經(jīng)到了絕經(jīng)期，代表機體在不斷衰老，想要緩解應該注意性生活方法恰當。
到了這個年齡階段的夫妻依然可以保留親密的動作，在性生活開始前增加情趣，適當挑逗，可以讓身體處于興奮狀態(tài)，而興奮后陰道分泌出來的潤滑液體多，可以讓同房過程順利些。如果沒有任何前戲，直接進行，動作又很粗魯，通常會有不適感。
3、保持好習慣調節(jié)內分泌
通過正確習慣養(yǎng)成來對抗衰老，促進雌性激素分泌，也能讓同房不舒服狀況有效緩解。因為大多數(shù)人到了這個年齡階段機體不斷衰老，衰老后卵巢功能下降，激素分泌量減少才會陰道干澀。若可以在營養(yǎng)補充這方面下工夫，多獲取蛋白質，維生素，同時補充有類似雌性激素作用的物質，可以輔助調節(jié)，從而達到抗衰老的目的。
當然，作息要合理，規(guī)律睡眠，通過這種方式讓內分泌穩(wěn)定，同時增強抵抗力。運動量也不能少，投身到運動中來除了增強抵抗力，促進全身的循環(huán)和代謝，還有調節(jié)內分泌的作用。
通過以上內容可以發(fā)現(xiàn)，女性在絕經(jīng)后同房，由于陰道干澀問題會感覺到很不舒服，許多有效的方法均可以緩解，配合潤滑產(chǎn)品的使用，正確習慣養(yǎng)成，都可以讓同房過程順利些。
當然，到了這一階段的女性許多婦科疾病也要正確預防，定期進行檢查、保持正確的習慣、還要講衛(wèi)生。有的人忽略了衛(wèi)生問題，在同房過程中沒有使用安全套，或者同房前后清潔工作沒有做好，一樣會讓細菌，某些病原體有機可乘。
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