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張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 泌尿外科
眾所周知，合理的“夫妻生活”不僅可以改善夫妻關(guān)系，更是夫妻感情的催化劑。并且，還可以促進(jìn)夫妻雙方身體健康。但長(zhǎng)久以來(lái)，我們都認(rèn)為精子是男性生命中的精華，頻繁射精會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)身體損傷。因此，也有了男人長(zhǎng)期不“行事”，精子質(zhì)量會(huì)變好的說(shuō)法。那么，事實(shí)真的是如此嗎？
一、男人長(zhǎng)期不“行事”，精子質(zhì)量會(huì)變好嗎？
實(shí)際上，對(duì)于長(zhǎng)期選擇禁欲而拒絕“行事”的青壯年男子而言，長(zhǎng)期不“行事”無(wú)疑是痛苦的。在歐洲生育研討會(huì)上發(fā)表的一項(xiàng)研究中，以色列科學(xué)家提供了相關(guān)證據(jù)。此項(xiàng)報(bào)告指出，精子數(shù)量本身就較少的男性長(zhǎng)期不“行事”，其精子質(zhì)量會(huì)出現(xiàn)顯著降低，禁欲時(shí)間越長(zhǎng)，精子質(zhì)量越差。除此之外，長(zhǎng)期不“行事”的男子的精子質(zhì)量，會(huì)很長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)保持較低水平，異常精子的比例開(kāi)始出現(xiàn)增加。
這也就是說(shuō)，如果男性長(zhǎng)期不“行事”，精子將失去活力并最終在輸精管內(nèi)解體，意味著老化精子的比例將繼續(xù)擴(kuò)大。因此，如果男性長(zhǎng)期不“行事”，之后的前幾次射精的精液中會(huì)含有更多老化的精子，妻子也更加難以受孕。即使懷孕，低質(zhì)量的精子也很容易導(dǎo)致胎兒智力低下、畸形甚至流產(chǎn)的情況發(fā)生。更重要的是，當(dāng)男性的性欲長(zhǎng)期得不到發(fā)泄時(shí)，很可能會(huì)導(dǎo)致“性緊張”情況的出現(xiàn)。性緊張對(duì)男性的影響較大，這種情況若不通過(guò)性交、手淫使之排精，很可能會(huì)導(dǎo)致更加嚴(yán)重的生理、心理問(wèn)題。
綜上所述，男人長(zhǎng)期不“行事”并不是提高自身精子質(zhì)量的好方法。如果這種行為是為了達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的目的，顯然是不可行的。因此，需要科學(xué)對(duì)待，不要盲目聽(tīng)信謠言。
二、男性應(yīng)該如何改善精子質(zhì)量？
眾所周知，綠色蔬菜和水果中富含維生素，日常生活中適當(dāng)食用這些食物不僅有助于提升精子的質(zhì)量，還可一定程度上增強(qiáng)精子的活性。除此之外，熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)、壓力過(guò)大等因素也是導(dǎo)致男性精子質(zhì)量降低的部分誘因。因此，在日常生活中，應(yīng)摒除這些不良習(xí)慣。當(dāng)然，提高精子質(zhì)量并不是一朝一夕的事情，均衡營(yíng)養(yǎng)、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)并保持身心舒暢，才是調(diào)理身體、提高男性精子質(zhì)量較為有效的方法。
總之，“性事”是人類的合理需求，是人類的一種本能，對(duì)于青年男性而言亦是生理和心理的雙重需要。長(zhǎng)期不“行事”很有可能給男性帶來(lái)更多健康問(wèn)題，并不是提高男性自身精子質(zhì)量的好方法。
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