-
-
孫向陽 主任醫(yī)師 敦化市第二人民醫(yī)院 內(nèi)科
在現(xiàn)實(shí)生活中，大家都希望自己可以健康長(zhǎng)壽，不受病痛的折磨。但是，想要保持健康，需要從多方面入手。無論是飲食，運(yùn)動(dòng)以及作息，都需要保持良好的習(xí)慣。這樣才可以防止免疫能力下降，預(yù)防疾病。實(shí)際上，很多長(zhǎng)壽的人都有其特點(diǎn)，也有值得我們學(xué)習(xí)的健康秘訣。那么，一般來說，長(zhǎng)壽的人都有哪些特點(diǎn)呢？
長(zhǎng)壽的人都有哪些特點(diǎn)呢？
1、血糖穩(wěn)定
長(zhǎng)壽的人，一般血糖都比較穩(wěn)定，說明不容易患上糖尿病。糖尿病屬于代謝障礙性疾病，多出現(xiàn)在中老年人身上，在血糖持續(xù)升高的情況下，容易導(dǎo)致某些并發(fā)癥的出現(xiàn)。并且，常見的糖尿病性腎病、糖尿病足都對(duì)人體損傷極大。如果長(zhǎng)期血糖升高，就可能對(duì)機(jī)體造成損傷，從而縮短患者的壽命。如果你的血糖穩(wěn)定，沒有高血糖的癥狀，說明比較健康和長(zhǎng)壽。
2、肺活量大
人到中年后，肺活量會(huì)慢慢下降，心肺功能也會(huì)降低，此時(shí)多有心慌氣短的情況出現(xiàn)。稍微一運(yùn)動(dòng)就氣喘吁吁，上氣不接下氣。但是，健康長(zhǎng)壽的人，其心肺功能比普通人要高，運(yùn)動(dòng)能力也比較強(qiáng)。在肺活量較高的情況下，其身體的攜氧能力也會(huì)比較強(qiáng)，此時(shí)患上心臟疾病、肺部疾病的概率會(huì)降低，從而有利于身體的長(zhǎng)壽和健康。
3、血壓正常
對(duì)于長(zhǎng)壽的人來說，其血壓一般都是穩(wěn)定，多是保持在合理范圍內(nèi)的。但是，血壓異常的人通常會(huì)出現(xiàn)多方面問題，部分人因?yàn)楦哐獕憾霈F(xiàn)多種不良反應(yīng)。如果沒有積極控制好血壓，還容易導(dǎo)致某些重大疾病的出現(xiàn)，例如腦出血。因此，如果血壓一直保持正常，沒有高血壓或者低血壓等情況出現(xiàn)，說明身體比較健康，更容易長(zhǎng)壽。
4、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
長(zhǎng)壽的人，一般從年輕時(shí)就有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，相對(duì)不運(yùn)動(dòng)的人來說，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人其身體代謝能力旺盛，血液循環(huán)速度也比常人要快，不容易因?yàn)榈挚沽Φ拖露霈F(xiàn)身體疾病。可見，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康好處頗多，還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而有效促進(jìn)人的健康和長(zhǎng)壽。
5、規(guī)律飲食
對(duì)于長(zhǎng)壽的人來說，一般都會(huì)保持規(guī)律的飲食，例如三餐定時(shí)進(jìn)食，飲食有節(jié)制，營(yíng)養(yǎng)難搭配均衡等。只有保持健康規(guī)律的飲食習(xí)慣，才能避免出現(xiàn)某些腸胃道疾病，影響到人們的壽命。因此，生活中需要注重飲食問題，這樣才可以保持健康和長(zhǎng)壽。
-
-
哮喘病人能長(zhǎng)壽嗎
熊艷云 副主任醫(yī)師
-
-
抽煙的人幾乎都有肺結(jié)節(jié)嗎
任福強(qiáng) 副主任醫(yī)師
-
-
高血壓能長(zhǎng)壽嗎
鄭東誕 副主任醫(yī)師
-
-
冠心病能長(zhǎng)壽嗎
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
-
-
孩子視力達(dá)到多少屬于近視？...
楊曉 主任醫(yī)師
-
-
腎功能不好的人都有哪些表現(xiàn)
馬友盟 副主任醫(yī)師
-
-
中山大學(xué)中山眼科中心 白內(nèi)障
擅長(zhǎng)：白內(nèi)障的診斷、預(yù)...
-
-
中山大學(xué)中山眼科中心 白內(nèi)障
擅長(zhǎng)：各種類型白內(nèi)障的...
-
-
中山大學(xué)中山眼科中心 離退休專家
擅長(zhǎng)：在角膜病的診治、...
-
-
平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 血液內(nèi)科
擅長(zhǎng)：在血液病診治方面...
-
-
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 綜合科
擅長(zhǎng)：微創(chuàng)美學(xué)修復(fù)，生...
-
-
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 干診科（VIP診室）
擅長(zhǎng)：專業(yè)特長(zhǎng)為牙體牙...
-
-
天津醫(yī)科大學(xué)口腔醫(yī)院 全科門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)口腔類疾病
-
-
天津醫(yī)科大學(xué)口腔醫(yī)院 全科門診
擅長(zhǎng)：齲病、牙髓病、根...
-
-
平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 血液內(nèi)科
擅長(zhǎng)：治療各種血液系統(tǒng)...
-
-
平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 血液內(nèi)科
擅長(zhǎng)：主要從事各類貧血...
-
-
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 干診科（VIP診室）
擅長(zhǎng)：治療各種疑難牙髓...
-
-
天津醫(yī)科大學(xué)口腔醫(yī)院 全科門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)口腔牙槽外科...
-
-
董麗娟 棗莊市立醫(yī)院 婦產(chǎn)科
有這幾個(gè)表現(xiàn)你就是懷孕了
-
-
李國(guó)剛 濟(jì)南市中西醫(yī)... 內(nèi)科
低血壓能長(zhǎng)壽嗎
-
-
徐艷娟 廣州市花都區(qū)... 婦產(chǎn)科
1個(gè)細(xì)胞大于5c什么意思
-
-
范雅坤 大同煤礦集團(tuán)... 核醫(yī)學(xué)科
長(zhǎng)脂肪瘤的人更長(zhǎng)壽嗎
-
-
長(zhǎng)壽的人會(huì)有這5個(gè)特點(diǎn)
在現(xiàn)實(shí)生活中，越來越多的人都在開始注重養(yǎng)生了。的確，有很多好的養(yǎng)生習(xí)慣可以幫助我們有一個(gè)好的健康的身體，從而延年益壽，延緩衰老。如果想要長(zhǎng)壽，生活中的很多小細(xì)節(jié)是我們必須要注意的。當(dāng)然，從很多長(zhǎng)壽老人... 詳細(xì)»
-
-
飯后走一走，活到九十九，走路原來還有這些功效
隨著社會(huì)的發(fā)展，很多人的工作地點(diǎn)都由室外到了室內(nèi)，很多人都長(zhǎng)期面對(duì)電腦工作，導(dǎo)致一天都處于久坐狀態(tài)，而久坐不起也會(huì)引起身體上很多疾病，比如說脊椎病。那么自古以來，走路則是最好的運(yùn)動(dòng)方式。俗話說“飯... 詳細(xì)»
-
-
長(zhǎng)壽的人，多半會(huì)有這4個(gè)特點(diǎn)，能占一個(gè)也不錯(cuò)
隨著物質(zhì)水平條件的提高，現(xiàn)在基本上不需要擔(dān)心吃喝玩樂這些方面的問題，在溫飽解決，經(jīng)濟(jì)達(dá)標(biāo)的情況下，很多人就想要追求長(zhǎng)壽，而長(zhǎng)壽需要付出很多的努力，平時(shí)需要嚴(yán)格注意相關(guān)的飲食問題，結(jié)合健康的睡眠，合理的... 詳細(xì)»
-
-
有這6個(gè)特點(diǎn)的人通常都很長(zhǎng)壽 你中了幾個(gè)？
在日常生活中，最重要還要注意保持積極向上、樂觀的心態(tài)，這樣才能更好的維持身體健康。 詳細(xì)»
-
-
飯后百步走活到九十九？午飯后靜坐片刻最養(yǎng)心
很多人都應(yīng)該聽過一句老話，即“飯后百步走，活到九十九”。所以，很多人都會(huì)選擇在飯后散步走路，想著促進(jìn)消化。但是，也有人認(rèn)為午飯后靜坐片刻最養(yǎng)心。那么，飯后百步走，活到九十九這是真的嗎？午飯后靜坐片刻真... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)