在現(xiàn)代社會(huì)中，有很多中年男人存在這樣一個(gè)現(xiàn)象，盡管在事業(yè)上取得了成功，但是，在生活和工作中壓力依舊很大。常常因?yàn)橐τ趹?yīng)酬，使得有些人容易養(yǎng)成一些不良的生活習(xí)慣，比如大量吸煙喝酒，久而久之，往往是會(huì)損害身體健康，導(dǎo)致性功能下降。
那么中年男人想要“寶刀未老”，可以采取哪些方法呢？
一、積極參加體育鍛煉
中年男性想要“寶刀未老”，提高性功能，在日常生活中應(yīng)該要注意積極參加體育鍛煉。通常來說，持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)對(duì)人的身體健康是有益的，同時(shí)，平時(shí)堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng)，如每天慢跑或散步30分鐘，有助調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)以及神經(jīng)體液失常。而且，積極的體育鍛煉有助于增強(qiáng)人的體質(zhì)，從而有助于增強(qiáng)男性的性能力。
二、預(yù)防泌尿系統(tǒng)疾病
在日常生活中，中年男性還需要注意預(yù)防泌尿系統(tǒng)疾病。如果身體存在有一些泌尿系統(tǒng)的疾病，如前列腺炎、前列腺肥大、睪丸炎等等，這些疾病通常會(huì)影響到人的性功能，如果患上了這些疾病應(yīng)該積極接受治療。此外，如果內(nèi)分泌紊亂，也容易導(dǎo)致全身慢性疾病，這時(shí)還需要調(diào)整好內(nèi)分泌。
三、按摩陰囊
想要“寶刀未老”，提高性功能，在生活中還可以通過按摩陰囊來強(qiáng)化男性精力。按摩陰囊有助于使睪丸的血液循環(huán)改善，通常按摩每次2到3分鐘即可，每天最多一次，但時(shí)間不易過長(zhǎng)，因?yàn)榇碳み^強(qiáng)容易使睪丸功能低下，同時(shí)還要注意不宜過于用力。
四、調(diào)整好心態(tài)
中年男性想要提升性功能，在日常生活中還需要注意調(diào)整好心態(tài)，通常情緒上的自我調(diào)節(jié)也是很重要的。如果長(zhǎng)期精神負(fù)擔(dān)過重，這時(shí)就應(yīng)該想辦法及時(shí)放松與調(diào)整心理狀態(tài)，可以通過聽音樂、閱讀、參加社會(huì)活動(dòng)、找家友傾訴等方法來舒緩情緒，讓壓抑感逐漸消退。
五、拒絕飲酒
人到中年，不少人由于應(yīng)酬和工作的需要，往往會(huì)喝的爛醉如泥。其實(shí)，飲酒會(huì)損害肝臟、麻痹神經(jīng)，同時(shí)，還容易增加腎臟的負(fù)擔(dān)，并且過度飲酒容易會(huì)使人性欲減退，所以，想要提高性功能，應(yīng)該要減少甚至拒絕飲酒。
對(duì)于很多中年男性來說，當(dāng)中不少人會(huì)出現(xiàn)性功能減退的現(xiàn)象，想要“寶刀未老”，就要在這5件事上多多注意。因此，在日常生活中，中年男性應(yīng)該注意體育鍛煉、調(diào)整好心態(tài)，同時(shí)，還應(yīng)該少喝酒，做好這些，通常是有助于男性的身體健康，從而有助于提升男性的性能力。
-
-
做好這三件事，遠(yuǎn)離齲齒
陶冶 副主任醫(yī)師
-
-
磁共振你不知道的四件事
周春燕 主管護(hù)師
-
-
中年男人腰疼是什么原因引起...
肖丹 主任醫(yī)師
-
-
準(zhǔn)備懷孕男人注意事項(xiàng)
江燕萍 主任醫(yī)師
-
-
卵圓孔未閉封堵手術(shù)后注意什...
朱鵬 副主任醫(yī)師
-
-
第5跖骨骨折注意事項(xiàng)
謝杰偉 副主任醫(yī)師
-
-
西安市中醫(yī)醫(yī)院 男性病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)男性不育癥,...
-
-
佛山市中醫(yī)院 男科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療男子不育...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 男病區(qū)（七病區(qū)）
擅長(zhǎng)：精神分裂癥、雙相...
-
-
撫順市中心醫(yī)院 前列腺男科
擅長(zhǎng)：前列腺及尿路相關(guān)...
-
-
西安市中醫(yī)醫(yī)院 男性病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)陽痿、早泄，...
-
-
佛山市中醫(yī)院 男科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)男性病?？?，...
-
-
天津中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 男科
擅長(zhǎng)：善于運(yùn)用傳統(tǒng)的中...
-
-
天津中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 男科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療前列腺炎...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 男病區(qū)（六病區(qū)）
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)精神分裂癥、...
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院 男科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 肛腸科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)痔瘡，肛裂，...
-
-
安徽省婦幼保健院 婦二科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各類婦科，產(chǎn)...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
中年男人減肥的做法
-
-
許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
中年男人正常血壓是多少
-
-
許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
中年男人血壓正常范圍
-
-
李順蘭 吉林市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
中年男人失眠怎么調(diào)理
-
-
中年男人牙齒變黃，除了少抽煙，吃飯前后還要注意四件事
煙草中的成分是牙齒的“大殺器”，每個(gè)在生活中愛抽煙的人，牙齒都容易“變色”，尤其是中年男人。但是除了吸煙，對(duì)牙齒影響最大的應(yīng)該是飲食。畢竟，牙齒主要用于咀嚼食物，再細(xì)致點(diǎn)，其實(shí)，真正導(dǎo)致牙齒變黃的罪魁... 詳細(xì)»
-
-
中年男人養(yǎng)生建議：3件事常堅(jiān)持，老了之后，身體會(huì)感謝你
到了中年階段合理的養(yǎng)生方法能夠促進(jìn)健康降低疾病的患病率，對(duì)于男性來說，部分事情堅(jiān)持了，到了老年階段身體維持強(qiáng)健，身體自然會(huì)感激，否則中年階段忽略了身體的養(yǎng)護(hù)，等到某些嚴(yán)重疾病出現(xiàn)了，晚年生活質(zhì)量會(huì)明顯... 詳細(xì)»
-
-
男人想“寶刀不老”？平時(shí)要多做這4件事，別偷懶
眾所周知，男性到了一定年紀(jì)后，身體的衰老速度就會(huì)加快，特別是到了50歲之后，此時(shí)男性可以感覺到力不從心了，在性生活過程中也會(huì)出現(xiàn)一些異常的變化。像常見的陰莖勃起不良，射精過快等都是常見的情況。因此，男... 詳細(xì)»
-
-
人到中年不能強(qiáng)撐，男人若遇上這5件事，該服軟就得服軟
到了中年階段有很多的注意事項(xiàng)需要了解，如果男性總是強(qiáng)撐，在身體承受不住的情況下還勉強(qiáng)做某些事情，可能會(huì)讓身體不堪重負(fù)，承受不住的情況下重要器官功能下降，還可能會(huì)面臨猝死的風(fēng)險(xiǎn)。為了避免這種情況出現(xiàn)，男... 詳細(xì)»
-
-
男人想要寶刀不老，這4件事一個(gè)都不能少，堅(jiān)持下來的都是好漢
男性想要維持身體健康狀態(tài)，同時(shí)提高性功能，最重要的就是保持良好習(xí)慣。如果可以堅(jiān)持一些好習(xí)慣來促進(jìn)身體健康，通常男性會(huì)保持精力旺盛，身體健康狀態(tài)，這樣才能寶刀不老，在性生活過程中一展雄風(fēng)。男性要寶刀不老... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)