煙草中的成分是牙齒的“大殺器”，每個在生活中愛抽煙的人，牙齒都容易“變色”，尤其是中年男人。但是除了吸煙，對牙齒影響最大的應該是飲食。畢竟，牙齒主要用于咀嚼食物，其實，真正導致牙齒變黃的罪魁禍首是細菌。因為細菌會產生色素，色素會使牙齒“變色”。此外，許多食物本身具有很強的酸度，會腐蝕牙齒，使其表面變得粗糙，從而增加牙齒的吸附能力，自然也就容易變黃。所以，為了牙齒的美白，在吃飯前后有些事必須得注意！
1、減少食物損失的咀嚼時間
這個道理應該很好理解。食物和牙齒接觸的時間越長，細菌在牙齒表面生長的越好，越容易吸附在牙齒表面。但這并不是要讓人們不充分咀嚼食物，咀嚼的不充分會讓許多食物很難被很好的消化。簡而言之，這是一個需要權衡的問題，希望人們可以將充分咀嚼食物的時間減至最少。
2、少喝含糖食物
糖類食物能提供細菌生長所需的營養(yǎng)，是細菌最喜歡的食物之一。男性經(jīng)常吃糖，更容易為口腔中的細菌提供養(yǎng)分，讓其在繁殖中產生更多的色素，導致牙齒變黃，因此生活中要盡量少吃糖。
3、飯前飯后不要喝茶
有些人有在吃飯前后喝點茶的習慣，茶中含有大量的多酚氧化物，長期喝茶，特別是在飯后，會使牙齒表面變黃。研究發(fā)現(xiàn)，紅茶中的多酚氧化物含量最高，黑茶次之，普洱茶和大麥茶中的多酚氧化物含量最低，這類氧化物會與牙齒表面物質發(fā)生氧化反應，讓牙齒變黃。
4、記得餐后漱口，每天刷牙
建議養(yǎng)成在三餐飯后漱口的習慣，因為這樣可以清除牙齒上的食物殘渣和飲料殘渣，減少對牙齒的傷害，讓牙齒不易變黃。很多人在早晨都會堅持刷牙，但到了晚上卻經(jīng)常忽略掉。但是，刷牙能大大減少細菌和其他物質沉積在牙齒表面，這對口腔健康非常重要。
如果不通過醫(yī)療手段，已經(jīng)形成的“黃牙”基本上很難去除。洗牙也只能去除附著在牙齒表面的色素，使牙齒稍微白一點，而不是像電視廣告中的那樣“亮色”。除了洗牙，平時可以多吃深色蔬菜，如油菜、菠菜等。這些蔬菜可以幫助牙齒形成保護膜，防止牙齒變色。
-
-
磁共振你不知道的四件事
周春燕 主管護師
-
-
做好這三件事，遠離齲齒
陶冶 副主任醫(yī)師
-
-
中年男人腰疼是什么原因引起...
肖丹 主任醫(yī)師
-
-
寶寶打疫苗前后要注意什么
歐陽學認 主治醫(yī)師
-
-
核酸檢測前后要注意些什么
郅敏 主任醫(yī)師
-
-
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 口腔醫(yī)學美容中心
擅長：復雜牙微創(chuàng)拔除、...
-
-
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 顱頜面外科一中心
擅長：1.頜面整形美容...
-
-
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 頜面整形二中心
擅長：1、頜面整形：下...
-
-
南方醫(yī)科大學口腔醫(yī)院番禺院區(qū) 牙體牙髓病科
擅長：兒童口腔疾病及成...
-
-
南方醫(yī)科大學口腔醫(yī)院番禺院區(qū) 口腔頜面外科
擅長：微創(chuàng)拔除各類埋伏...
-
-
南方醫(yī)科大學口腔醫(yī)院番禺院區(qū) 口腔正畸科
擅長：兒童、青少年及成...
-
-
河北醫(yī)科大學口腔醫(yī)院 口腔預防科
擅長：牙體牙髓病、牙周...
-
-
河北醫(yī)科大學口腔醫(yī)院 口腔預防科
擅長：兒童齲病預防、兒...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 口腔科
擅長：齲病治療根管治療...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 口腔科
擅長：齲病治療根管治療...
-
-
鄒平中醫(yī)院 口腔科
擅長：擅長口腔的的相關...
-
-
萊蕪市婦幼保健院 口腔科
擅長：局部義齒、全口義...
-
-
中年男人想要“寶刀未老”，這5件事得多多注意
在現(xiàn)代社會中，有很多中年男人存在這樣一個現(xiàn)象，盡管在事業(yè)上取得了成功，但是，在生活和工作中壓力依舊很大。常常因為要忙于應酬，使得有些人容易養(yǎng)成一些不良的生活習慣，比如大量吸煙喝酒，久而久之，往往是會損... 詳細»
-
-
中年男人養(yǎng)生建議：3件事常堅持，老了之后，身體會感謝你
到了中年階段合理的養(yǎng)生方法能夠促進健康降低疾病的患病率，對于男性來說，部分事情堅持了，到了老年階段身體維持強健，身體自然會感激，否則中年階段忽略了身體的養(yǎng)護，等到某些嚴重疾病出現(xiàn)了，晚年生活質量會明顯... 詳細»
-
-
過了50歲的人，養(yǎng)生除了要運動、喝水以外，還要少做這2件事
年過50說明即將往老年階段邁進，處于中年階段了，需重視身體保養(yǎng)。保養(yǎng)涉及多個方面，在養(yǎng)生過程中除了運動量充足，科學補充水分，有部分對身體有傷害的事情少做。有的人沒有了解到位，在養(yǎng)生的同時又犯錯誤，得不... 詳細»
-
-
輕松穩(wěn)住血壓，除了飲食，還要做好這4件事
如今，人們的生活越來越好，但是身體出現(xiàn)的問題也越來越多。尤其是近年來的“三高”癥狀，即高血壓，高血脂，高血糖尤為頻繁。特別是高血壓，大部分老年人都會患上。高血壓患者在早期并沒有特別的癥狀，最多也是出現(xiàn)... 詳細»
-
-
男人“精華”變黃，多和這4件事有關，希望你能重視
在臨床上，精液是指男性在性高潮狀態(tài)射精時從尿道中射排出體外的液體。當然，許多人會將男性精液稱為男性“精華”。一般來說，正常精液通常是灰白色或乳白色由精子和精漿組成的粘稠樣混合物。如果男性精液出現(xiàn)變黃跡... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號