很多女性是喜歡穿高跟鞋的，因為穿高跟鞋會改變一個人的氣質(zhì)，使之高挑，而且線條更優(yōu)美。但是，有關調(diào)查表示，長期穿高跟鞋的女性比較容易得頸椎病。那么，為什么穿高跟鞋會更容易得頸椎??？
穿高跟鞋后，人的重心會前移，此時骨盆會前傾，脊柱的彎曲程度加大，導致頸后部肌肉群受力集中。長時間穿高跟鞋就會導致頸后肌肉群過度受力，導致勞損，增加得頸椎病的可能。同樣的，長期穿高跟鞋的女性也會感覺到腰痛。因為脊柱的生理彎曲被迫改變，導致腰骶部的壓力增大，長期這樣下去，對腰部也是有傷害的。不可長時間穿高跟鞋，適當放松或者活動腰部和頸部，以免引起頸椎病、腰椎病。
女性在穿高跟鞋時需要注意一些事項，以下是穿高跟鞋的注意事項：
1、穿高跟鞋走路的時候，邁步小，腳尖指向前方。雙腳的間距應該小一些。落腳時，足跟先著地，落腳慢一些。
2、在回家后，脫掉高跟鞋，光腳走路，自由活動一下踝關節(jié)。光腳走路的好處在于能刺激腳底不同反射區(qū)。晚上可以進行自我按摩或者用熱水泡腳，使腳放松。一般先用熱水泡腳10到15分鐘后對膝關節(jié)后側(cè)進行輕柔的按摩。這樣可以促進血液流動和代謝廢物的排出。
3、選擇適合自己的高跟鞋。高跟鞋的高度應該適中。判斷高度是否適合自己的方法是在雙腳不彎曲的情況下，試著把腳跟慢慢抬高，如果抬起的高度沒有超過一厘米，說明鞋跟的高度不適合。此時應該選擇再低一些的鞋子。
穿高跟鞋除了有可能增加頸椎病發(fā)生的可能，對腳的影響也是挺大的。穿高跟鞋的時候，下半身重心前移，導致大部分的重量集中在前腳掌，前腳掌的壓力因此而增大，長時間這樣容易導致腳趾疼痛、磨損，甚至變形。還可能會導致腳趾外翻。再者，下半身重心前移，上半身會不自主的向后傾斜，影響到背部。
總結(jié)一下，長期穿高跟鞋是有可能會增加頸椎病的發(fā)生率的，所以需要進行相應的預防措施。上文還提及穿高跟鞋的其他危害以及穿高跟鞋的注意事項。由于穿高跟鞋是很有女性職業(yè)的需求，所以很有必要了解穿高跟鞋的注意事項。
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