穿高跟鞋腰痛主要是由于女性患者在穿著高跟鞋時(shí)，人體負(fù)重力線改變導(dǎo)致腰部過(guò)度后仰，使得腰椎小關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)囊時(shí)刻保持緊張，在長(zhǎng)期穿著高跟鞋的情況下容易發(fā)生勞損，從而引發(fā)腰痛癥狀，主要表現(xiàn)形式為急性腰痛以及腰痛加重現(xiàn)象。
一、穿高跟鞋腰痛的緩解方式
1、盡量不穿高跟鞋，患者穿著一些較為寬松，柔軟且舒適的鞋子，以運(yùn)動(dòng)鞋，平底鞋等較為適宜。
2、采取理療方式，如去正規(guī)中醫(yī)院采取針灸推拿，熱敷，烤電等方式緩解疼痛。
3、患者應(yīng)當(dāng)保證自身體育鍛煉，在空閑時(shí)間進(jìn)行散步或慢跑，適當(dāng)做一些腰部有關(guān)的拉伸鍛煉，能夠有效提高自身抵抗力，對(duì)緩解疼痛有所幫助。
二、穿高跟鞋腰痛的注意事項(xiàng)
1、若因工作需要必須穿著高跟鞋，可在平時(shí)著平底鞋或運(yùn)動(dòng)鞋，在必須使用高跟鞋場(chǎng)合再選擇穿著高跟鞋。
2、養(yǎng)成良好的著裝習(xí)慣，對(duì)于年輕愛(ài)美的女孩應(yīng)當(dāng)減少穿著高跟鞋的次數(shù)，避免在腰痛發(fā)生。
3、女孩在購(gòu)買(mǎi)高跟鞋時(shí)應(yīng)當(dāng)在考慮外表的同時(shí)考慮到鞋子傾斜的角度，即鞋跟的高度。選擇角度較好，穿著時(shí)無(wú)負(fù)面感覺(jué)的高跟鞋購(gòu)買(mǎi)。
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穿高跟鞋腰疼怎么辦
穿高跟鞋腰疼這種癥狀是非常常見(jiàn)的。在女性經(jīng)常穿高跟鞋的時(shí)候，或者是穿的高跟鞋過(guò)高的時(shí)候，就有可能對(duì)出現(xiàn)此類癥狀。出現(xiàn)此類癥狀之后，患者可以采取如下的處理措施:第一，首先要去除掉誘發(fā)因素。這個(gè)時(shí)候患者盡... 詳細(xì)»
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