女性在生理期要多留意身體變化，如果有某些異樣，應該引起重視。有的人表現(xiàn)為反復痛經，痛經有生理性，病理性兩種情況，病理性的痛經大多提示有健康問題，某些婦科疾病發(fā)展會反復痛經，要經過詳細檢查找出原因，并通過后續(xù)治療，調養(yǎng)來改善。當然，有的人月經特殊改變，發(fā)現(xiàn)有像肉一樣的血塊，這是怎么回事呢？
女性來月經時發(fā)現(xiàn)里面有像肉一樣的血塊，大多會很緊張，害怕是某些嚴重問題在發(fā)展，其實，這種變化無需擔憂，可能是正常的表現(xiàn)。
因為生理期子宮內膜脫落，如果脫落的過程中經血無法很順暢排出來，而是在某個地方停留的時間長一些，可能會凝結成塊，后續(xù)再排出來就看起來像肉塊一樣，這種情況無需特殊治療。
女性如何順利度過月經期？
1、不要過度勞累
女性在生理期許多保養(yǎng)秘訣要掌握，例如多休息，不要過度勞累。因為生理期陰道經血流出，本身血液流失就會讓身體變得虛弱，不宜再過度勞累，進行高強度的運動或者工作，盡量早睡早起，保證每天都有足夠的休息時間，當然，如果身體有不適感，最好馬上去休息，有時通過休息可以幫助緩解，從而順利地度過生理期。
2、控制飲食
注意飲食調養(yǎng)，選擇健康的食物提供營養(yǎng)成分，也是生理期要做好的一點。有的人長時間飲食錯誤，根據自己的口味，愛好去選擇，卻沒有了解食物的性質，身體適應情況，一樣有健康隱患。
對于容易痛經的女性來說，生冷，性質寒涼的物不能吃，否則會加重癥狀，進而讓子宮虛寒。當然，油膩，比較難消化的食物也不要吃太多，以免影響內分泌。最重要的是飲食清淡規(guī)律，注重營養(yǎng)物質的補充，蛋白質、鐵元素、維生素等都要及時獲取。
3、管理好情緒
女性在生理期要注意情緒的調節(jié)，不要因為身體有不適感而整天處于抑郁，焦慮狀態(tài)。一個人的情緒變化跟健康有密切聯(lián)系，如果心態(tài)不佳，情緒不好，會干擾內分泌，降低抵抗力，甚至導致女性月經紊亂。
正確的做法是坦然面對身體出現(xiàn)的生理變化，這幾天熬過去，又會重新恢復充滿活力的狀態(tài)，而在這期間可以去做自己感興趣的事情，通過把注意力轉移來保持心情舒暢。
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