根據(jù)身體變化可以初步判斷出現(xiàn)的健康問題是什么，再通過后續(xù)合理調(diào)養(yǎng)，治療盡快恢復(fù)健康。那些舌苔厚膩，上面分布著齒痕的人不可大意，長時(shí)間有這種異常變化沒有好轉(zhuǎn)，暗示身體有什么問題要去分析了解，有疾病盡早配合治療，下面來展開分析。
舌頭是疾病的警報(bào)器，通過舌頭的變化可以大致判斷身體是否有問題。而觀察到舌苔厚膩，有齒痕，說明身體濕氣重，是脾臟功能下降的體現(xiàn)。
脾臟是人體重要的器官，保持功能良好可以確保消化順利，營養(yǎng)及時(shí)吸收，產(chǎn)生的代謝廢物也可以順利排泄掉，而在這個(gè)過程中身體積累的濕氣一同排出，可以避免濕氣累積影響健康。
但有的人長時(shí)間濕氣重，脾胃虛弱也沒有及時(shí)調(diào)節(jié)，通常會(huì)受到疾病影響而表現(xiàn)出舌苔厚膩，上面分布著齒痕，還多在發(fā)展期間乏力、腹部發(fā)胖、消化不良、胃口變差。
可以綜合身體的其他特點(diǎn)去判斷，并通過好的方式來調(diào)節(jié)。
如何提高脾臟功能？
1、飲食調(diào)節(jié)
為了讓脾臟功能提高，同時(shí)促進(jìn)濕氣排泄，應(yīng)該從飲食入手。生活中許多類型的食物可以幫助滋養(yǎng)脾臟，同時(shí)促進(jìn)濕氣排泄，才能身體恢復(fù)輕松，其中薏米、馬齒莧、赤小豆都是不錯(cuò)的選擇，適量吃這些食物可以健脾養(yǎng)胃，同時(shí)把產(chǎn)生的有害物質(zhì)順利排泄出來。
當(dāng)然，有的食物會(huì)加重癥狀，應(yīng)該忌口，特別是生冷，性質(zhì)寒涼的東西，在脾胃虛弱時(shí)應(yīng)該遠(yuǎn)離，同時(shí)保持飲食清淡，少吃刺激性大、油膩且難消化的食物。
2、加強(qiáng)鍛煉
加強(qiáng)身體鍛煉，對脾胃功能提高有幫助。如果身體運(yùn)轉(zhuǎn)不正常，濕氣不斷累積增加負(fù)擔(dān)，應(yīng)該多補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)通過運(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié)，選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目耐心堅(jiān)持。
在鍛煉過程中提高免疫能力，促進(jìn)血液循環(huán)，還能讓新陳代謝保持良好，而不斷代謝的過程中有害物質(zhì)，多余濕氣才能排泄掉，而營養(yǎng)第一時(shí)間輸送滿足脾臟需求，脾胃功能才可以提高。
3、中藥調(diào)理
脾胃虛弱百病生，許多健康問題出現(xiàn)都和脾臟沒有保養(yǎng)好有關(guān)，為了避免病情加重，減少濕氣累積，必要時(shí)可以通過藥物來調(diào)理。
有的人已經(jīng)病癥比較嚴(yán)重，單純配合良好習(xí)慣養(yǎng)成很難完全緩解，建議在此時(shí)利用中藥來調(diào)理，有時(shí)中藥的效果比西藥更好，通過藥物調(diào)理增強(qiáng)脾胃功能，才能讓消化以及有害物質(zhì)排泄保持順利，產(chǎn)生的濕氣也能源源不斷排泄掉。
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