許多的俗語表面上看含義很深刻，但只要深入去了解，會(huì)發(fā)現(xiàn)每一句話都有其重要的意義，暗含的道理可以起到警醒，指導(dǎo)作用。有的人經(jīng)常說精足不思淫、氣足不思食、神足不思眠，究竟這幾句話代表什么應(yīng)該去展開了解，并通過正確的方法促進(jìn)健康。
精足不思淫
精足不思淫，從字面意思來看可以發(fā)現(xiàn)一個(gè)人精氣十足，精神飽滿，不會(huì)在性生活這方面太過縱欲，會(huì)合理滿足生理需求，通過規(guī)律性生活調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，同時(shí)又不會(huì)消耗過多的精氣，精力。
反之，一個(gè)人縱欲過度，沉迷于滿足生理需求，許多精氣，陽氣被逐漸消耗，最后失去平衡，給人的感覺是容易乏力，精神狀態(tài)差。
在養(yǎng)護(hù)身體，促進(jìn)健康的過程中需要從性生活入手，規(guī)律合理的前提下既能滿足生理需求，又不會(huì)給身體帶來過多消耗。
氣足不思食
氣足不思食這句話也暗含許多道理，從字面就可以讀懂。一個(gè)人想要保持健康，應(yīng)該從飲食入手，而身體狀態(tài)好，有一定能力可以抵抗饑餓，不會(huì)吃完飯馬上就有饑餓感。有的人疾病出現(xiàn)了，很快就肚子餓，是不正常的表現(xiàn)，其中甲狀腺功能亢進(jìn)癥、糖尿病或者其他內(nèi)分泌疾病都會(huì)有這種表現(xiàn)。
另外，氣血旺盛，大多在飲食這方面下工夫，飲食規(guī)律合理，滿足營養(yǎng)需求，不會(huì)暴飲暴食，一般沒到飯點(diǎn)不會(huì)亂吃東西，從這句話可以體現(xiàn)出正確飲食養(yǎng)生觀念，告誡人們要飲食合理，才能讓身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
神足不思眠
神足不思眠，這句話指的是人的精神掌控思維和身體活動(dòng)，精神狀態(tài)良好，富有朝氣，整個(gè)人做什么事情都有動(dòng)力，無論是工作還是學(xué)習(xí)都可以投入其中，而精神狀態(tài)好，自然不會(huì)總想要睡覺。
但有的人存在睡眠障礙，加上自己的作息不正確，給人的感覺是疲憊乏力，總是打哈欠，這樣的人長時(shí)間沒有精神，迷迷糊糊，大腦也變得反應(yīng)遲鈍，是不健康的體現(xiàn)。
因此在生活中要改掉錯(cuò)誤習(xí)慣，不要過多去消耗自己的體力和精神，應(yīng)該規(guī)律作息，早睡早起，按照人體需求每天有八個(gè)小時(shí)左右睡眠時(shí)間，盡量讓自己夜間11點(diǎn)前準(zhǔn)時(shí)入睡，睡眠質(zhì)量差也要想辦法調(diào)節(jié)，而每天睡得香，自然精神飽滿。
綜上可知，許多俗語背后含義深刻，能讀懂的人及時(shí)付出行動(dòng)，有不良習(xí)慣盡早糾正，在保養(yǎng)恰當(dāng)，良好習(xí)慣堅(jiān)持的前提下身體狀態(tài)越來越好。
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