上火是許多人出現(xiàn)的癥狀，大多在上火期間咽喉疼痛、咳嗽、口臭尿液發(fā)黃，需要針對上火具體類型積極調(diào)養(yǎng)，當(dāng)然，不同部位健康問題發(fā)展所引發(fā)的上火應(yīng)對方式不同，有的人是肺火旺盛，有的人肝火旺盛，究竟怎么治療要去深入研究。那么，容易上火是怎么回事呢？
大部分人容易上火跟不良的生活習(xí)慣有關(guān)，例如持續(xù)辛辣飲食，攝入各種重口味食物帶來刺激，會加速上火到來。另外，不懂得情緒管理，總出現(xiàn)負面情緒，壓力大不懂得釋放，也會讓人上火。
還有不少人長時間沒有規(guī)律作息來調(diào)節(jié)，經(jīng)常熬夜，晚睡，久而久之拖累身體，同樣也會引發(fā)上火。要找出上火的原因，再通過后續(xù)治療，調(diào)養(yǎng)等盡快恢復(fù)。
肺火、心火、胃火、肝火、腎火，怎么治？
1、肺火
有的人肺火旺盛，多表現(xiàn)為咳嗽、咽喉有不適感、痰液分泌量多，在降低肺火時可從飲食入手，枇杷、雪梨、蓮藕等清肺潤肺的食物可以多吃，同時在飲水這方面掌握方法，科學(xué)補充水分滋潤肺部。
2、心火
持續(xù)心火旺盛不少人心神不寧，變得煩躁，還有失眠表現(xiàn)，為了緩解可以用蓮子，百合煲湯飲用，可以達到去火寧神的功效。另外，平時懂得情緒管理，不要有過多的壓力，煩心事也不要積壓在內(nèi)心，應(yīng)懂得情緒調(diào)節(jié)來去心火。
3、胃火
胃火旺盛會表現(xiàn)出食欲減退、口臭、便秘、牙齦腫痛等，有這些癥狀要積極降胃火。而平時喜歡吃辛辣食物的人，胃火旺盛風(fēng)險增加，在調(diào)養(yǎng)期間應(yīng)該忌辛辣，保持飲食清淡口味，少用辣椒調(diào)味?？梢赃m當(dāng)喝綠豆湯清熱解毒，若持續(xù)胃火旺，消化系統(tǒng)功能異常，應(yīng)該積極用藥治療。
4、肝火
肝火旺盛多出現(xiàn)在經(jīng)常熬夜，情志失調(diào)的人身上，會讓肝臟逐漸功能降低，從而表現(xiàn)出眼睛分泌物多、口干口苦、口臭、失眠、頭暈等，想要降肝火有多種方法，例如飲用金銀花茶，蒲公英茶，在生活中調(diào)養(yǎng)還要提高睡眠質(zhì)量，把過多壓力釋放。
5、腎火
想要降低腎火飲食調(diào)養(yǎng)可提供幫助，多種食物都能去火，同時滋養(yǎng)腎臟，例如銀耳湯、海參湯、烏雞湯等，否則長時間腎火旺盛，患者會表現(xiàn)出腰膝酸軟、失眠多夢、盜汗等，而腎臟功能不全帶來的影響廣泛，要及時處理。
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