頸椎病出現(xiàn)跟頸椎退行性變速度加快有關(guān)，加上多種錯誤的生活方式養(yǎng)成，會讓頸椎長時間勞損，骨質(zhì)增生，后續(xù)還椎間盤突出，韌帶增厚，久而久之疾病來襲。如果能了解該疾病的誘發(fā)原因，在生活中錯誤的習慣盡早改掉，才能保護頸椎讓自己身體輕松。那么，年輕人患上頸椎病跟哪些惡習有關(guān)呢？
1、有不良坐姿或者睡姿
年紀輕輕頸椎病就來襲，從而出現(xiàn)頸椎酸脹疼痛、頭暈、肢體發(fā)麻等癥狀，很可能是長時間慢性勞損，特別是存在錯誤的坐姿，睡姿。
那些長時間在辦公室久坐的人，工作一段時間應該起身活動，平時要多轉(zhuǎn)動自己的脖子，起身舒展筋骨，促進血液循環(huán)，也能讓肌肉保持放松，從而預防頸椎病。如果一坐就是幾個小時，保持同一個姿勢，在睡覺時姿勢也錯誤，讓頸椎彎曲幅度大，疾病可能會找上門來。
2、過度運動
生命在于運動，如果能掌握正確鍛煉方法，增強體質(zhì)不成問題，還能在鍛煉之后維持全身的血液循環(huán)良好，同時提高基礎代謝率。
但有的人運動追求高效，會選擇強度很大的運動，但如果超過身體可承受的能力，頸椎處于高負荷狀態(tài)，長時間勞損支撐不住，可能會誘發(fā)頸椎病。想要保護頸椎又安全運動，需要掌握方法，在運動過程中選擇合適的項目，強度和時間把控好，還要循序漸進讓身體逐漸適應。
3、依賴手機
不少年輕人頸椎病出現(xiàn)，實際上是過度依賴手機，手機作為生活中常用的通訊工具，可以傳遞信息，打游戲、看電視、聽音樂也不成問題，但正是因為功能太過強大才導致不少人依賴，一會不玩手機總覺得錯過重要信息，逐漸變成了習慣，手機基本上不離身。
但如果使用手機頻率太高，時間太長，會不自覺低頭看手機，變成低頭族，頸椎通常會彎曲幅度大，加速其退行性變，長久下去頸椎病同樣會高發(fā)。
4、忽略頸椎保護
大多數(shù)頸椎病出現(xiàn)在中老年人群身上，但如果年輕人已經(jīng)患病了，不排除是意外間的損傷，例如在開車的時候沒有按照要求系好安全帶。
遇到緊急情況突然間剎車，在慣性的影響下身體會不由自主受到撞擊，在這過程中有可能損傷頸椎，落下病根，長期下去又受到其他不正確生活方式影響，可能會誘發(fā)頸椎病。
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