出遠門或者去旅游，大多需要坐車，包括小型汽車、高鐵、火車等，有的人會選擇坐飛機，可以更快到達目的地，不過，身體情況不同，在坐車時表現(xiàn)不一樣，有的人跟沒有坐車時狀態(tài)一樣，并不會感覺到不舒服，有的人一坐車就想睡覺，整個人好像狀態(tài)變差許多，這是怎么回事呢？
那些一坐車就想睡覺的人，可能是出現(xiàn)暈動病，也就是常說的暈車，是多種因素導致人體對運動狀態(tài)錯誤感知的一系列生理反應，常見情況是想睡覺、腹部有不適感、臉色蒼白、惡心、嘔吐、頭暈。
人的大腦主要依靠視覺、前庭器官、本身感覺系統(tǒng)來感受以及控制平衡，在這些信息相互沖突時就會導致暈動病的發(fā)生，加上在坐車的時候車輛不斷晃動，晃動過程中對前庭神經(jīng)系統(tǒng)有節(jié)律刺激，被干擾之后才會產(chǎn)生困意，從而想要睡覺。
如何有效預防暈車？
1、選擇合適位置
想要有效避免暈車，在坐車的時候應該選擇合適的位置，位置跟是否會發(fā)生暈車有密切關系，一般選擇靠前的位置或者窗戶邊，可以更好呼吸新鮮空氣，靠前穩(wěn)定性更好，可以避免剎車，停車的時候晃動幅度太大而增加不適感，位置挑選恰當，往往可以降低暈車的風險。
2、不要看書或者玩手機
容易暈車的人盡量不要看書或者看手機，有的人想要通過轉(zhuǎn)移注意力來防止暈車，但實際沒有作用，人在看書籍或者看手機的過程中反而會加快暈車到來，玩一會手機就身體有明顯的不適感，這些行為立即停止，專注于看地平線或者遠處的靜止物體，這才是轉(zhuǎn)移注意力好的方式，可以減少發(fā)生暈車的概率。
3、使用藥物
可以考慮利用某些藥物來預防暈車，現(xiàn)在藥店可以購買到的治療暈車的藥物或者暈車貼，都能起到良好的預防效果，用法恰當，貼在合適的地方，使用之后身體的不適感會減輕，多在坐車的過程更順利，當然，也可以在坐車過程中閉目養(yǎng)神，盡量保持頭部不轉(zhuǎn)動，條件允許的情況下平臥閉眼最合適。
4、喝生姜水
如果暈車主要表現(xiàn)為腹部有不適感，惡心反胃或者嘔吐，可以利用生姜來止嘔。生姜切片后煮水飲用，可以裝在保溫杯備用，感覺難受時喝點生姜水，可幫助緩解癥狀。
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