痛風(fēng)根源是尿酸指標(biāo)高，長(zhǎng)時(shí)間處于嘌呤物質(zhì)代謝紊亂狀態(tài)，尿酸無法順利排泄，會(huì)累積讓關(guān)節(jié)，骨骼受損，局部表現(xiàn)為紅腫，疼痛，嚴(yán)重的痛風(fēng)患者連行走，活動(dòng)都受到限制，因此要對(duì)疾病保持敬畏態(tài)度，不要覺得離自己很遙遠(yuǎn)，如果經(jīng)尿酸超標(biāo)了，不用多久痛風(fēng)就會(huì)形成，在意識(shí)到疾病嚴(yán)重性后要對(duì)部分食物敬而遠(yuǎn)之。
1、海鮮
痛風(fēng)患者之所以要嚴(yán)格忌口，不要亂吃東西，主要原因是有的食物嘌呤物質(zhì)含量豐富，經(jīng)常吃影響是尿酸不斷產(chǎn)生并累積，會(huì)加速痛風(fēng)的形成，有這種隱患的就是海鮮。
海鮮鮮美，有豐富營(yíng)養(yǎng)可以提供，大部分沿海城市居民吃海鮮的頻率高，但海鮮并非絕對(duì)安全，有的人對(duì)海鮮過敏，吃了海鮮有不適感，可能會(huì)皮膚起紅疹，發(fā)癢，這種情況則應(yīng)該遠(yuǎn)離。還有的人已經(jīng)尿酸指標(biāo)高，但還大量吃魚、蝦、蟹、各種貝殼，在獲取過多尿酸后持續(xù)累積，痛風(fēng)，尿酸性腎結(jié)石都可能形成，需在呵護(hù)身體，維持尿酸指標(biāo)穩(wěn)定的過程中海鮮少吃。
2、動(dòng)物內(nèi)臟
動(dòng)物內(nèi)臟雖然有多種營(yíng)養(yǎng)提供，但不代表吃越多越好，有的人存在誤區(qū)，覺得動(dòng)物內(nèi)臟對(duì)應(yīng)人體器官，想要提高器官功能，預(yù)防疾病，多吃動(dòng)物內(nèi)臟就可以實(shí)現(xiàn)。但動(dòng)物內(nèi)臟大量吃同樣有隱患，是不少人血液變得粘稠，尿酸指標(biāo)失控的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
大部分動(dòng)物內(nèi)臟富含膽固醇，壞的膽固醇提供過量會(huì)加速血栓形成，血液變得粘稠而影響正常循環(huán)。另外，不斷吃動(dòng)物內(nèi)臟，尿酸過量提供又無法正常代謝，則會(huì)加速痛風(fēng)形成。還需少量吃，適量吃，而不是過度依賴。
如何控制尿酸水平？
1、合理使用降尿酸藥物
想要讓尿酸指標(biāo)穩(wěn)定，需要確診高尿酸之后積極配合治療，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)服用降尿酸的藥物。疾病有輕有重，有的疾病不能耽誤，特別是高尿酸，通過正確用藥可以讓尿酸及時(shí)排泄，從而預(yù)防痛風(fēng)。如果已經(jīng)需要用藥治療但置之不理，用藥很隨意，有可能病情惡化，最后帶來多種并發(fā)癥。
2、加強(qiáng)鍛煉
能做到健康鍛煉的人尿酸指標(biāo)會(huì)穩(wěn)定，許多人的高尿酸原因在于持續(xù)缺乏鍛煉，運(yùn)動(dòng)量不足，身體基礎(chǔ)代謝無法保持良好，血液循環(huán)速度也變慢，會(huì)讓有害物質(zhì)不斷累積，長(zhǎng)時(shí)間的累積會(huì)帶來其他健康問題，需在控制尿酸的過程中投身到運(yùn)動(dòng)中來，選擇合適的項(xiàng)目，控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間跟強(qiáng)度，身體不斷新陳代謝，尿酸才能指標(biāo)穩(wěn)定控制。
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避免尿酸水平升高還需注意飲食，很多人飲食方法不正確，在錯(cuò)誤飲食的影響下身體會(huì)受到傷害，獲取的尿酸鹽多，但是無法順利將尿酸排泄出去，指標(biāo)變化會(huì)帶來影響，持續(xù)高尿酸之后痛風(fēng)出現(xiàn)了，會(huì)讓患者關(guān)節(jié)紅腫熱痛，因... 詳細(xì)»
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尿酸超標(biāo)？遠(yuǎn)離2物，做好3事，高尿酸或能慢慢遠(yuǎn)離
發(fā)現(xiàn)自己的尿酸超標(biāo)了，應(yīng)該通過合理的方式來促進(jìn)尿酸排泄，因?yàn)樯眢w各項(xiàng)指標(biāo)保持正常才是促進(jìn)健康的關(guān)鍵。如果尿酸濃度持續(xù)升高不重視，在高尿酸影響下痛風(fēng)容易形成，患者會(huì)感覺到關(guān)節(jié)紅腫熱痛，甚至腎臟也會(huì)功能受... 詳細(xì)»
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