刮油清腸并沒(méi)有最干凈的四種食物。通過(guò)食物可以起到調(diào)理的作用，比如選擇山楂、黑木耳、綠茶等，平時(shí)需要做好護(hù)理工作，減輕一些刺激性。
1、山楂：山楂屬于是生活中比較常見(jiàn)的一種食物，適當(dāng)吃一些可以達(dá)到去除腸道油脂的作用，也具有硝化細(xì)菌的功效，并且能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，能促進(jìn)腸道內(nèi)的油脂排出。
2、黑木耳：黑木耳處于是生活中比較常見(jiàn)的蔬菜，里面的植物膠質(zhì)具有非常強(qiáng)的吸附能力，一般可以在短時(shí)間之內(nèi)能吸附殘留在腸道里面的不健康物質(zhì)，包括雜質(zhì)等，也可以加速人體的新陳代謝，促進(jìn)大便的排出。
3、綠茶：綠茶里面的維生素C以及維生素B1含量非常豐富，可以起到促進(jìn)胃液分泌的作用，也具有加速脂肪消耗的功效，在一定程度上面還可以促進(jìn)正常的排便，從而可以起到減肥的效果，還可以幫助腸道內(nèi)的油脂排出。
除此以外也可以選擇胡蘿卜、玉米、燕麥等，平時(shí)需要做好護(hù)理的工作。
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