吃完油膩食物如何清腸
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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吃完油膩的食物清腸的方法，主要就是搭配一些新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)亩嗪赛c(diǎn)水。
經(jīng)常吃油膩性的食物就容易導(dǎo)致體內(nèi)熱量偏高、脂肪含量偏高，平時(shí)多吃新鮮的蔬菜和水果，就可以起到清腸效果，有利于起到潤(rùn)腸通便的作用，促進(jìn)體內(nèi)廢物的進(jìn)一步排出。另外，也要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，同時(shí)注意適當(dāng)多活動(dòng)鍛煉。保證良好飲食習(xí)慣，做到飲食種類合理搭配，這樣才有利于身體健康。
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